Марафон: 30 дней после майского обжиралова!!

вчера разгрузочный день на кефире был, буду для начала уменьшать порции, увеличивать частоту питания. 

Привет всем! Меня зовут Вера, мне 31 год. Мой рост 165см и вес 65кг. Худой я никогда не была, но всегда была стройной и подтянутой, раньше мой вес был 55-57кг, всегда ходила в тренаж.зал, занималась фитнесом, аквааэробикой, каланетиком. Во время учебы в институте и работы сутками, незаметно для меня, я стала набирать вес. Очень часто сидела на различных диетах, худела до 60кг.  За время беременности прибавила 9кг, пошла рожать с весом 77кг. После родов стала весить 67кг. Но в последнее время, я превратилась в кондитерского маньяка: шоколадки, булки, конфеты, в каких-то неконтролируемых количествах(((. Прям как конфетный наркоман  Стараюсь взять себя в руки и начать вести борьбу с этой пагубной привычкой! Моя цель в ближайший период 60кг. Начала питаться по системе минус 60. Всем девочкам, участвующим в марафоне желаю достичь своих целей) И огромное спасибо Кате за данную возможность быть вместе с вами)

Кать, а  в какой пост отчеты присылать? 

Добрый вечер, команда стройнеющих))) Меня зовут Ольга, я из Москвы, мой вес сейчас — 62,900, хотя до майских был 61(((( Рост — 166. Моя цель в марафоне — 55 кг. Раньше особо не заморачивалась на счет веса, хотя всегда хотелось быть постройнее, но практически ничего для этого не делала. Пока не "поселилась" в этом сообществе. Это мой большой мотиватор, вернее, участницы этого сообщества.Стараюсь питаться близко к ПП, только пока подсчет КБЖУ не осилила, хотя кухонные весы купила))) Есть абонемент в фитнес клуб, стараюсь посещять 2-3 раза в неделю, но пока не регулярнополучается. В предыдущем марафоне здесь сбросила 3 кг. Уверена, что это только начало! Всем девочкам удачи в нашем нелегком деле)))

Всем привет :) рост 173 см, вес с утра был 78,8 кг. Сыну скоро уже 3 года стукнет, а я так и не похудела после беременности. Когда сыночку еще года не было дохуделась до 69 кг и все, меньше с момента беременности не было. Вообще хочу 62-64 кг вес. Сфоталась для мотивации.

Приветику всем!Меня зовет Оля.мой рост 168 см.до первой Б.вес мой был 50-51 кг.За беременность набрала 20 с лишнем и пошла рожать с весом 77 кг((( после родов я добралась до веса 61.и было красота.Потом праздники и шли года.Потом я забеременела во второй раз и вес уже был 73.за 2-ую Б я набрала 13 кг.вышла с роддома вес был 79.И потом вес начал постепенно расти в верx((( в марте 2014 года он был уже 85. и тут я решила взять себя в руки.сейчас мой вес 82.6.XОЧУ не много не мало дойти до цели от 73 до 69.Пока такие результаты ожидаю.а дальше посмотрим.Но Лето и море фоток.а на фоткаx я xочу выглядить красиво.Диет сильныx не придерживаюсь.Стараюсь питаться правильно.Больше овощей и фруктов.Исключаю XЛЕБ и СЛАДКОЕ( но если раза 2 в неделю) Из спорта ----- побольше двигаться,прогулки на св.воздуxе и т.д.Если что в рацион ещё внесу то напишу.ДЕВОЧКИ желаю и вам и себе удачи.

Привет всем! Я Яна, рост 168, вес 100 ровно. Худею уже больше 3х лет и в итоге за это время набрала 30 кг. Что имею: пониж функцию щитовидки, отсюда проблемы по-женски постоянно и как следствие гормонотерапия. Недавно принимала даже редуксин, но он мне, что мертвому припарка оказался. Стараюсь придерживаться ПП, занимаюсь даже спортом, но неконтролируемый и внезапно появляющийся жор этому мешает. Постараюсь в течение месяца взять себя в руки и ноги.

Итак, немного о себе. До Б. была 65кг. Пошла рожать 82. После ГВ ничего не делал, вес сам ушел до 70кг где-то. Потом прекратила ГВ, переехала к маме..И за чашечкой чая со сладеньким вес за год-полтора ушел в большой +. Имею сейчас 85кг!! После НГ было вообще 88,5 ((( Пробовала -60. Но всегда срывалась, т.к. спать ложусь не раньше 12, то после 6 трудно не есть. Потом нашла Марину Маринаду и ее посты о ПП. Начала, за 2 недели скинула 3,6 кг. Сейчас снова в бой. Буду худеть на ПП, пока что с редким спортом.. План похудеть до 62-63. Но реальные цели до октября 70 кг. Т.к. хочу второго ребеночка, и если забеременеть с весом 85кг, по рожать пойду за 100ку. Не хочется...

Катя, ДД. я записывалась с весом 61 кг, к сожалению, за праздники он стал 62,900, поменяй в табличке, плиз. Остально вечером.