Я нашла рецепт активной, здоровой и стройной (уже почти) жизни! Для меня это бег!
После первых родов похудела довольно легко, а вот после вторых возникли проблемы! Времени с двумя детьми меньше, недосыпа больше, сейчас еще работаю, сил оооочень мало остается. Честно мучалась в тренажерке, пыталась мотивировать себя конкурсами, нифига. Сидеть на совсем строгих диетах я не могу, на правильном питании у меня слишком большие порции. Дневник питания я вела примерно как дневник погоды в школе :) Заполняла раз в неделю тем, что вспомню, так для галочки :) Организованности мне явно не хватает.
С начала прошлого года попыталась начать бегать, на дорожке, результаты были не фонтан. Весной, по совету одного доброго человека выбралась на parkrun в Коломенское, где пробежала свои первые 5 км. После этого достижения меня затянуло это занятие :)
Сейчас я прохожу курс обучения в школе правильного бега I Love Running и готовлюсь к полумарафону (21 км.) в Люксембурге в конце мая. Мой runkeeper радует меня цифрами. А еще, у меня появилось множество новых знакомых и единомышленников:)
Надеюсь, мои ноги выдержат все мои эксперименты, и мы с бегом подружились надолго :)
А вот вчерашняя тренировочка, далась тяжко. Перед ней была разминка и беговые упражнения, силы были на исходе :) Но я сделала это :)
Если в сообществе есть бегуны, буду рада подружиться :)
умница!
