Марафон: 30 дней после майского обжиралова!!

Понедельник:Завтрак Обед Ужин

Привет! Весы: 

Фото и рацион писала в др.пост 

Фото вчера скидывала в др. пост, повторять не буду, вес — 62,900 за 12.05.2014Рацион — З — овсяная каша+сухофрукты+орехи+кофе с молокомП — кофе со сливкамиО — борщ постный со сметаной 15%, сыр 9% 2 ломтика, 2 ч.л. меда, чай зеленыйП — йогурт 0%+ 1 ч.л. вареньяУ — говядина отварная+салат овощной с брынзойПеред сном  - 2 яйца

Завтрак: два хлебца Доктор Кернер гречневые с творожным сыром альметте и маленькая чашка кофе  с сахзамомПерекус: Чудо-йогурт питьевой снова с двумя хлебцами гречневыми Обед: гречка без масла, огурецА дальше был перекус, на котором я косяк-косяк, мне стыдно (грешу на КД) — творог зерненый Домик в деревне грамм 100, хлебец гречневый и 2!!!!! батончика рационика (хоть они и для перекуса худеющих, но...)Ужин: запеченые в духовке овощи (кабачок, баклажан, перец) и куриная грудка на сковороде гриль обжаренная, часа за два до сна был чай зеленый

С телефона не могу фото вставить.   Завтрак- овсянку с изюмом, обед- овощной салат с маслом раст. и 2 куриные голени  запеченые,на ужин творог  о, получилось на полной версии , минус 1 кг100 гр

Катя, привет!  Мои весы заглючали ещё с субботы,  сегодня муж обещал купить батарейки или новые))) без весов как без рук))) так что мой изначальный вес тоже под вопросом,  так как в понедельник тоже не взвешивалась(((( надеюсь скоро я решу эту проблему... Вчера питалась по диете магги первый день первой недели,  не знаю на сколько хватит меня,  но буду пробовать

Девочки, привет! Как фото с телефона вставить?

Весы Рацион: з. запеканка с овсянкой. каша овсяная на водеп. запеканкао. каша гречневая с курин.сердечками и свежий перецу. тертая морковь, огурец, отварная грудка + уксусКатя, а не мало у тебя еды? голодная была?

Вчерашнее взвешивание и вчерашнее меню1 прием: Кефир с опилками (отрубями в смысле) — 200 мл и 1 столовая ложка2 прием: Банан, 3 ложки творога (столовые)3 прием: 160 грамм вареной говядины, половина авокадо, огурец и 4 помидора черри, батончик — мюсли Черника с лютеином (знаю все я знаю и про утро до 12 и про выкинуть его нафиг — он мне принес 4 г жиров и 123 ккал)4 прием: Сыр Лакомо 12 % около 40 грамм и хлебцы Фазер 3 штуки5 прием: Огурец, помидор, половина перца, половина яблока