Добрый ночи!
1. Идеальная кухня
Девочки, чисто не там где метут, а там где соблюдают. Задание, если у вас вечером пред написанием отчета чистая плита, раковина, стол, столешница, посуда.– 1балл (без фанатизма – поверхностная чистота тоже сойдет за 1 балл)
Другие
пункты тоже самое с подробным описанием
2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно
сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)
3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)
4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)
Отчитываемся по форме
Завтрак –
Перекус –
Обед –
Перекус –
Ужин –
Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )
5 Пить не менее 1.5 л воды
Итого максимум 5 б
и день три привыкания к правильному питанию
... мягко говоря, не сложилось. Первый день- рыбный, прошел хорошо, а сегодня второй день- овощной, — жевала не прекращая и все равно дикое головокружение, готовила ужин, чуть в обморок не упала. В итоге, поела кусочек грудки куриной, кортоф пюре и тушеную капусту-это все по ложке и мелкий кусочек хлеба. Теперь ПП и только ПП- никаких ноухау! Не сдержала обещание себе и пусть не из вредности, а по бунту организма- ставлю себе 0б сегодня!
