Для конкурсанток)
Девочки,привет) А ведь остались считанные денечки..до финала конкурса)
Как ваши дела?)
Что-то никто не с кем нигде не общается(или я не вижу?)))
Меня эта болезнь выбила из колеи совсем..
Поесть совершенно не успеваю,по больницам с детьми таскаемся по жаре...
Ух..
Девочки,кстати,как будем проводить голосование?
Нужно будет отредактировать свои посты(я вам скажу когда))) т,е к постам до добавить после))
А затем просто по категориям устроить голосование?))))
Есть еще предложения?))
Катрин
Привет! Мы то болеем, то в деревне, то еще что-нибудь((( так что в инет только иногда с телефона захожу. Вот и сюда написала спустя 2 дня ))В последний месяц занятия забросила, ну хоть не жру вроде. Сама не вижу особой разницы, но знакомые замечают. Голосование... логичнее отдельно в каждой категории и можно что-то типа приза зрительских симпатий
25.05.2014
Ответить
MagnoLIYA
Привет!Мои результаты явно не победные, но я УЖЕ выиграла для себя самое главное — мотивацию! Да, вес уходит катастрофически медленно, но уходит! И не идет вверх, как раньше! К сожалению пришлось забросить Джиллиан, т.к. очень сильно стали болеть колени...
24.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Привет*! А ты какую программу делаешь? У меня болели ноги, я перешла на другие программы, где нет прыжков
25.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Меня Таня зовут)))))) две треньки....щас пойду искать
25.05.2014
Ответить
MagnoLIYA
Я 30ти дневку для новичков делала, но забросила! Сейчас пересела на велик, катаюсь на дачу!
25.05.2014
Ответить
Бабайка
Привет. а я к родителям приехала и в интернет только для галочки выхожу, потому что живое общение не оставляет времени для виртуального. Ну и тут меня все как начали расхваливать что я похудела, что я хожу такая гордая и радостная и не слежу за едой и совсем не занимаюсь((( и то у мамы ДР. то подружка приехала, и КД на носу и я продолжаю накапливать жир воду... (есть надежда что к финальным замерам они начнутся и я немного сдуюсь )))
23.05.2014
Ответить
Mila
привет-привет!скоро уже финал, аж не верится)скорее хочется узнать мнение со стороны, есть ли какие то маленькие достижения за 2 месяца)у меня после КД — 1 кг, радует) но до сих пор не могу урезать угли, черт их. из за них "крепчаю" в теле. жир на месте как будто.
23.05.2014
Ответить
TSA
Я тоже неделю болела и халявила... Ттт на весах это не отразилось. Ходу щас гулять с Ми на площадку подружки прям даже не узнают говорят все "ой ты так похудела! Ты что вообще не кушаешь?" приятно конечно))Насчёт остального я даже не задумывалась)))Может пригласим голосовать всех? Ну все сообщество. Голосовать в категорият : мисс 1 категория 2 3 ну и можно ещё какие то придумать... Например самый большой "-" для кг и см ( это без голосования) или самый заметный результат Ну вот как то так
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Привет) я не общаюсь, потому что не знаю, ГДЕ((((((Насчет меня. Такое ощущение, вот по ощущениям, что имею то, с чего начинала. ПОдожду фото, чтобы сравнить. Я халявлю, конечно((( сегодня попробовала Киллер абс, на пресс. Ничего так)Насчет голосования я не знаю. Потому что для меня важно, без вреда для здоровья прийти к нормальному своему весу и хорошей физформе. А кому-то важно просто скинуть килограммы, поэтому сидят на жестких диетах. И поэтому сравнивать результаты будет некорректно)
23.05.2014
Ответить
Ольга
Девочки, привет!!!! Ура, хоть кто-то живой у нас остался)))) а то Танюшка заболела и мы какие-то малоактивные))))))я залезла в марафон))) "30 дней вокруг света"... решила попробовать свои силы и мне нравится, что условия у всех одинаковые, ну мне так кажется, более достоверный результат будет, а может я и ошибаюсь=)))занимаюсь по "революции тела"... и ругаю себя, дурную башку, что знала про эту программу уже 4 месяца, но только собралась сейчас... мне нравится она больше остальных... и не успевает надоедать, т.к. каждый день новые тренировки....результаты.... я не могу понять, т.к. неожиданно пришли КД... и молока вдруг прибавилось..... короче пока сложно сказать, думаю, что к воскресенью будет понятно, когда все закончится.. НО.... джинсы, в которые я влезла два месяца назад со скипом .... БОЛЬШИЕ!!!!!не свисают "уши" через ремень)))) радует.... в общей сложности со дня родов ушло 20 КГ)))) кушаю все, даже сладкое утром., если сильно приспичит, а основное курагруди))) мы с Ольга обсудили уже этот вопрос))))) даже не знаю, чтоб такое хотела скушать.... видимо втянулась уже)))) про голосование...... думаю, что категориям, т.к. в 1 категорию не смотрю, чтоб не расстраиваться и не начать себя ненавидеть за толстату))))))
23.05.2014
Ответить
Лелик-болик
У меня все как всегда....не косячу, но нифига не уходит.. и кардио делаю, и силовые......объемы с трудом по миллиметру снижаются....мотивация падает. хочу пиццу и пиво. Но осталась неделя=) пожтому, стоит потерпеть=) а потом разрешить себе разок=) Тань,я думаю, что можно попробовать как ты сказала, но мне тоже кажется, что победители должны быть в каждой категории свои=) потому что именно категории разные=) Первая категория априори меньше скидывает, чем 3я. и результаты не такие. Хотя. мне кажется, что голосование нужно в "спорных" случаях, т.к. у нас во 2й категории все понятно=)
23.05.2014
Ответить
МаргаРита
а тоже считаю,что в каждой категории должен быть свой победитель))пива вчера напилась я с сухарями,благо ничего не весах не прибавилось))
23.05.2014
Ответить
Лелик-болик
нет. я часто по жирам перебираю. мне кажется в этом косяк. просто курогрудку жрать уже не могу. тошнит. приходится есть ноги, а жиров там больше.
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
А по калориям в норме? Мне кажется, не важно, жиры, белки...если калорий больше, чем надо..то не похудеешьА вообще, если по миллиметру, но уходят объемы, это тоже хорошо) поначалу быстрее все уходит, конечно же, а потом в час по чайной ложке
23.05.2014
Ответить
Лелик-болик
важно очень важно. ну вот....я могу сказать, что по одежде ячетко 46 размер. После 52, конечно это счастье. хочу 42-44. Объемы оооч медленно, но уходят....меняются пропорции как-то. Все-таки и силовые есть.....и все равно это помогает=) визуально тело поменялось=) -
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Ну вот, конечно, время надо. Ну не знаю, какая разница яблок на 1000 калорий или шоколада-я думаю, только в пользе
23.05.2014
Ответить
Лелик-болик
А жиров в шоколаде на 1000 ккал:) а полезность. Разница по факту огромная.
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ты хочешь сказать, что если съешь 1000 ккал в день (при норме 1600 например) шоколада, то не похудеешь? понятно, что по одному дню нельзя судить, но если предположить
23.05.2014
Ответить
Ольга
похудеешь наверное, но будешь голодной.... так как они быстро сгорят... это же не сложные угли))
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Это я знаю) у нас вопрос в другомЕсли по калориям норма. но жиры — больше нормы (видимо, БЖУ считает) — будет уходить вес или нет? Я говорю, да, Ольга — нет)
23.05.2014
Ответить
~ПрЯниК~
Смотря какие жиры) и сочетание с остальным Б и У ) не зря же рассчитывают именно бжу)
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
че-та сложно все)я сегодня купила скакалку и попрыгала малек на площадке)
23.05.2014
Ответить
Ольга
Если жиров больше нормы. то худеть не будешь(((( все должно быть сбалансированно.
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
То есть если по калориям недобор, а по жирам перебор не похудеешь? ух тыыыыыы. Да, надо разбираться серьезнее с этим
23.05.2014
Ответить
Ольга
Почитай, интересно все это)))) я дневник питания веду на диетс.ру, мне помогает , видно сколько чего у тебя и где перебор. Оля, помоему тоже там дневник ведет.
23.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Да, я на анализаторе вела дневник. Но сложно со сложными блюдами, супами, например. А готовить отдельно себе нет желания и времени пока что.
23.05.2014
Ответить
Ольга
а я уже года два отдельно себе готовлю или всем готовлю то., что можно мне))) привыкла уже. И самое интересное, что мои мужчины тоже уже не могут есть жирное.... муж вообще от майонеза отказался, даже на праздничные салаты уже не покупаем, жирно стало)))) я его уже забыла когда брала вообще. Только йогурт или сметана. Человек такое существо, что он ко всему привыкает)))))
24.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Это да, привыкает:) я в принципе готовлю нормальную еду, колбасы, сосиски, майонез никто не ест, поэтому нет смысла отдельно готовить, просто рассчитывать бжу сложных блюд не просто.
24.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
А супы не ешь? Ну вот например, рагу, соте это ж вкусно и поезно, а считать не просто. Что, тоже не ешь? Скучно же
24.05.2014
Ответить
Ольга
Я очень спокойно к супам отношусь, могу вообще не есть)) рагу люблю, но там же овощи. Главное не лей много масла и много не кушай. А вообще я в еде спокойно переношу однообразие. Просто сейчас курагрудь уже 6 месяцев, стала надоедать..... жду овощей)))) лето же)))
24.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Курогрудь на завтрак, обед и ужин?:) Как готовишь? Просто варишь? И с чем, ну чтобы не суховата была
24.05.2014
Ответить
Ольга
ну ты из меня монстра сделала : курагрудь весь день))))))))))))))))))))))))))))))нет конечно... утром — каша. перекус творог и фрукты. Курагрудь- это обед и ужин. Когда совсем лениво то просто варю и все..... а так... и кабачек добавля., морковь. но редко.... или делаю салат из свежих овощей и ее туда крошу и йогуртом заправляю, мне нравится))) ну если на улице приходится кушать , то мне удобней, просто ее одну пожевать, не грязно получается))) но тушу я все без масло, вообще..... только кура и овощи. Такого блюда не сложно калл рассчитать))))
25.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Да, на такой диете точно постройнеешь:) не то что я и мороженое, и конфеты, и семечки, и дм иногдаА ведь скоро 1 июня:)
25.05.2014
Ответить
Ольга
Перцуля, если бы ты знала, как мне дается это стройнение...... за март я скинула 5 кг, сейчас почти за 3 месяца всего около 6(((((( это день рождение..... с тортиком и шампанским и вечерними трапезами.... А мороженое я не люблю, наверное потому, что из молочки могу есть только сыр, творог и кефир))))) молоко вообще... бе-бе))))) и семечки не ем.... не люблю. А в них куча калорий. Вот конфеты... .. но я их не покупаю вообще))))) и детям полезно, а то у них прыщи)))
25.05.2014
Ответить
Лелик-болик
вот смотри, я сегодня косячу по полной, ем помидоры и огурцы, НО под майонезом...весы в Москве....ну по ккалориям я прохжу по весм статьям, нО по жирам я превышаю все разумные нормы. И хрен я скину что-либо на этой неделе.
23.05.2014
Ответить
Бабайка
я когда "хачу" меняю майонез на сметану (она в три раза меньше жиров содержит)
23.05.2014
Ответить
Бабайка
у меня тоже такой косяк по расчетам получается, и вроде не ем ничего такого чтобы жир капал, а он у меня в два раза больше нормы выходит. думала-думала и два варианта надумала: первый — это тяга к насыщению из-за скудности рациона: жиры долго всасываются и придают блюду полный вкус, поэтому к богатой жирами еде нас инстинктивно тянет(хочется орешков, или омлет с желтками), а второй, что программа не правильно считает ))))
23.05.2014
Ответить
Анна
Я медленно, но верно (как и положено) иду к понижению веса. Настроение прекрасное. Но вот про спорт правильно сказали, нужно себя серьезно заставить, чтобы оторвать точку свою мягкую (и жирненькую).Про все молчат... Да, общения среди участниц лично я не заметила. Есть пару-тройку активисток и всё. Про голосование — да, голосование по категориям. А голосовать могут все желающие. Нужно будет призвать всех участниц сообщества и их друзей вне сообщества даже проголосовать. Чтобы уж верно! Так крупненько "ГОЛОСУЮТ ВСЕ!"
23.05.2014
Ответить
Виктория
привет) Дела нормально.тоже то по больницам,то праздновали годик,теперь заболела. Занимаюсь с ДМ плоский живот(эффект кстати лучше чем 30 дневка,но почему то надоедает,не пойму почему. И еще Лень меня одолела какая то,буквально заставляю себя заниматься((
23.05.2014
Ответить