?! То есть то место, между под мышкой и чашкой лифа. Вылезает такая некрасивая складка(((( кто -нибудь понял о чем я?!
Гавана
И еще вопрос, какими упражнениями кроме подъема ног на вису убрать нижний пресс?
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Диетой. Упражнения жир не убирают. Если это ваша проблемная область, оттуда жир а самую последнюю очередь уходит
1
05.06.2014
Ответить
Гавана
У меня еще и диастаз. Верхние кубики появляются, а низ болтается(((
0
05.06.2014
Ответить
Москва
При диастазе вроде нельзя качать. Сильное расхождение? Попробуйте регулярно делать планку и вакуум в животе. Если дело не в слое жира, а в слабости мышц, это должно помочь. Мне помогает, стало гораздо лучше
0
05.06.2014
Ответить
Гавана
Планку все забываю. Надо попробовать.
Хирург говорит - можно. Их не поймешь(((( это как Урологи - половина говорит заголять, а вторая твердит, что сам(((
0
05.06.2014
Ответить
Цюрих
оо, я как раз над эти работаю. отжимаюсь, делаю чатуранга дандасана, в целом спорт. смотрю поменьше стала, но нужно еще работать. ноги, руки похудели, а вот жир на туловище медленно уходит, т.к. при моем телосложении он отсюда с трудом выгоняется.
0
05.06.2014
Ответить
Уфа
Я занимаюсь фитнес+кардио и за 4 месяца толстая складка просто пропала...
0
05.06.2014
Ответить
Гавана
Это не мой вариант((( с января три раза в неделю зал, а под мышки не накачаны ))))))
0
05.06.2014
Ответить
Уфа
я не хожу в спорт-зал-возможности нет из-за ребенка,занимаюсь дома,купила эллиптический тренажер и подтягиваю все тело.Спорт+пп-вариант для всех!
0
05.06.2014
Ответить
Гавана
Я с ребенком хожу. Сидит себе спокойно с планшетом и ждет меня)))
А дома даже гантельку приткнуть негде(((
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Вижу что поздно комментирую, но все-же решила словечко свое добавить. Я всю жизнь боролась и переживала изза этой складки, вся худая и стройная, а там жирок. И только родив ребенка узнала что и не жирок это был у меня, а дополнительные молочные железы,бывает и такая патология,что то типа железы не все вперед выросли,а немного расплоставшись по телу. Можно удалить их если сильно беспокоят. В кучусобрать, чтоб грудь побольше сделать, к сожалению нельзя))))
0
13.01.2015
Ответить
Тверь
У меня рост 170, вес 56, сиськи от силовых совсем сдулись, а вот эти складки даже меньше не стали
0
05.06.2014
Ответить