Я ли это встаю в 6 утра и бегаю по целых два километра? Ага, я) Больше пока не могу, дыхание сбивается к концу дистанции, жуть. Но учитывая, что в универе на тех же двух км я умирала и последние метров 500 шла пешком, то это - достижение! Буду увеличивать. Купила кроссовки Найк - просто супер какие легкие и пружинистые (правда, сравнивать не с чем - это первые беговые мои кроссовки)))). Ух, только погода нас, северян, подводит! Даже снег пролетает временами. Надеюсь, лето придет и к нам!
Вышла на стадион!
Даже снег?! Значит, не только кардио-система, но еще и сила воли тренируется :) Удачи!!! Быстро не бегай, лучше медленее, но "успевать дышать", тогда и дистанцию увеличить будет проще.
0
07.06.2014
Ответить
Спасибо!! Да, стараюсь медленно. Лето все впереди, авось и 10 км осилю к концу))
0
08.06.2014
Ответить
А снег — да легко! Вот пару дней назад за ночь нормально так подсыпало, правда, деревья зеленые, травка, все дела, и днем он, конечно, тает, но все равно! И ветер еще, и температура примерно 2-10 градусов тепла всего(
0
08.06.2014
Ответить
Я тоже только начала бегать по утрам на стадионе. Сегодня 3 день. Первые 2 пробежала по 2 км за 15 минут, а сегодня рекорд, 4,2 км. Через недельку увеличу еще на 10 минут.
0
08.06.2014
Ответить