Девочки очень нужен отзыв о диете Малышевой?

Есть важный нюанс - добавьте к стоимости еще тарелку салата из овощей с каждым приемом пищи, иначе с голода взвоете.

я тоже за то, чтобы самой попробовать готовить. Сейчас лето, много будет овощей и фруктов, выбор огромный, плюс творог, молочка, готовить вообще можно по минимуму. Яс утра овсянку кипятком заливаю, перекус первый, это фрукт или хлебец с мёдом, чаще банан с кофе. В обед салат, или овощное рагу, или гречка + запеченное мясо или рыба, или кур.ветчина. Полдник, творог, кефир или йогурт 2%. Ужин прот.коктейль, или творог, или салат с рыбой, поздний ужин кефир, если очень кушать хочется. За три месяца мой организм привык и если вечером я сделаю что то запретное, то прибавки нет. Хотелось бы еще 3-4 кг убрать, но тут уже всесилен будет только спорт. А Вам удачи!

я не изучала принципы диеты малышевой, но на вашем месте подумала бы о переходе на другой режим питания, и лучше, если он будет плавный, то есть не с рубить с плеча, а постепенно убирать вредности (майонез, сахар, кетчуп), стараться углеводы употреблять утром, больше кушать салатов, творог, утром бутеры замнить на овсянку с добавками (самоприготовленную). вес пойдет вниз. у меня уже даже дети привыкли, что мама на ужин кушает салат и мяско или рыбку, никогда не положат мне в тарелку картошку или хлеб =) вес с 60 снизился до 53, дальше что то никак, надо больше физ нагрузки, а с этим сейчас сложно.

Я из тех, кто скажет, что всю эту ''диету'' вполне реально приготовить самому. Ну, хорошо, купите Вы ''малышевской'' еды на 1 мес. за 12 тыс., а дальше что? Вернетесь к своему прежнему питанию и прежнему весу? К тому же на сайте Малышевой есть отличные меню для потери и поддержания веса. Я думаю, всего можно добиться самому, без готовых блюд.

У сестры на работе за месяц сотр.на 10 кг похудела. С 70 до 60