Там, где 0 в таблице, не значит, что у меня нет жира в этих местах. Просто табл. результатов унифицирована для женщин и мужчин. Точки, в которых у мужчин и женщин снимаются замеры, немного различны.
18,9% это много или мало?:) из складок нормально смогла только на руке вытянуть, на животе с трудом, на ноге "складка" была весьма условна)
Insanity 2 weeks done.
После трени моська красная.
У меня воспалился челюстной сустав, продуло где-то, я так понимаю, спорт надо приостановить? Сегодня нашла несколько отличных butt workout, покачала свою бразильскую попу тихонечко.
P.S. кстати, я тут изучила немного инфо. Мое мнение - Insanity - по большей части, жиросжигающие тренировки. То что интенсивные трени 6 раз в неделю не есть хорошо для роста мышц, если вы хотите именно рельеф. Insanity своего рода марафон. Вы видели жирного или рельефного мускулиста?
Если Вы занимаетесь по Insanity, то конечно узнаете Таню, а если нет, кто-то давно не делал очередной фит тест:) (Tania "The machine" Baron). У меня есть сомнение, что эти мышцы - результат бесконечного участия в кардио Шона Ти. Ей кстати 40!
