Insanity
Шон ТиНачиталась хвалебных отзывов и тоже решила попробовать. В зал ходить пока нет возможности, но это не повод расслабляться, значит надо заниматься дома. Джилл уже порядком поднадоела, надо что-то новенькое. Прошла фит-тест, и что могу сказать...
Программа убойная! Очень надеюсь, что выдержу и дойду до конца! И что-то мне подсказывает, что от этих тренировок результат точно будет! Каждый день заниматься, к сожалению не получится, поэтому в 60 дней никак не уложусь. Вместо одного выходного, у меня будет получаться целых 3. (3 дня в неделю на даче, где заниматься нет возможности). Но все же лучше так, пусть и с перерывом, чем совсем никак, правда же?))) Да и на даче я не сижу на попе ровно, буду по возможности себя нагружать.
Итак, вперед, завтра первая тренировка!
Программа убойная! Очень надеюсь, что выдержу и дойду до конца! И что-то мне подсказывает, что от этих тренировок результат точно будет! Каждый день заниматься, к сожалению не получится, поэтому в 60 дней никак не уложусь. Вместо одного выходного, у меня будет получаться целых 3. (3 дня в неделю на даче, где заниматься нет возможности). Но все же лучше так, пусть и с перерывом, чем совсем никак, правда же?))) Да и на даче я не сижу на попе ровно, буду по возможности себя нагружать.
Итак, вперед, завтра первая тренировка!
Результаты фит-теста
1. Switch Kicks - 100
2. Power Jacks - 50
3. Power Knees - 65
4. Power Jumps - 33
5. Globe Jumps - 6
6. Suicide Jumps - 12
7. Push-Up Jacks - 12
8. Low Plank Oblique - 40
