ДО и ПОСЛЕ!
Была 52-54 размера,а стала 44-46.
ДО:
ПОСЛЕ:
Железнодорожный
ничего себе!!!!я тож хочу))) а как так? если не секрет)
0
23.06.2014
Ответить
Железнодорожный
за какое это время? я прям в шоке) я была 44-46, щас 50 и незнаю тоже с чего начать) в зал мне не попасть ребенка не с кем оставить, только если заниматься кое как дома) ПП это сила!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
акцент именно на ПП и ЗОж,зал второстепенное,можно и дома заниматься,но пока питание не урегулируешь-ничего не получится!
0
23.06.2014
Ответить
Железнодорожный
а по какой системе питалась? или просто минус хлеб, мучное и после 6-ти ни-ни?
0
23.06.2014
Ответить
Железнодорожный
правильное питание для меня такое как выражение "ни о чем и обо всем" много пишут об этом...ладно, посмотрю для себя что можно сделать) оч сложно без сладкого т.к. одни стрессы...спасибо 
0
24.06.2014
Ответить
Москва
все просто-смотря какая цель!
если ее нет,то и без сладкого тяжело!=(
я нашла замену сладкому-это коктейли белковые ,можно с молоком,можно на воде-все равно вкусно!зато решила сразу много проблем для себя!
0
24.06.2014
Ответить
Багдарин
ириш, очень красивая! я сама 54-го щас, так что
коитики не будет, одно восхищение. классная!!!!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
я на самом деле не особо понимала,что уже разница есть,до недавнего момента!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
а ему все нравится=))) причем всегда!
слова мне никогда не скажет...=)))
0
23.06.2014
Ответить
Москва
ага,я его :)
какой могу быть,если что:)) если он себя будет плохо вести 
0
23.06.2014
Ответить
Москва
если касаемо между этими фотографиями,то 4 года,так как первые фото это после родов сына,а после дочи младшей фоток и не сохранилось особо:(
но факт в том что с сыном я была 85кг и с мелкой начала худеть именно с этого веса с 85 кг и сейчас 62-61 кг!
с дочей я за себя более усердно взялась вот с марта 2014 по сей день!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
рост 163-165 см:)
кость тяжелая у меня:) мне все говорят,что ты меньше весишь:) нет,не меньше+ мышцы,вроде как в тонусе норм: зал+дома упряжняюсь!=)
0
23.06.2014
Ответить
Донецк
у меня 168,вес 55.Кажусь гораздо толще Вас.Хотя и жира особо нет.только в определённых местах.чтоб их!!!
0
23.06.2014
Ответить
Люберцы
Супер. Я вот тоже взялась за себя с 96 до 60 сбросила! Сейчас в положении, не ограничиваю себя......поправилась, но рожу и сразу в зал!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
Ты-красотка! И стройняшка!!! Супер)
Как добилась таких результатов?
0
24.06.2014
Ответить
Москва
правильное питание!
в инстаграм я есть,там публикую периодически,что кушаю=)
0
25.06.2014
Ответить
Москва
это скорей для фотоманьяков))) , а я не очень щелкать люблю)))
0
25.06.2014
Ответить
Москва
Супер супер )))) я уже видела в инсте ) это труд !! Сама за 3 года 40 набрала и 40 скинула
0
23.06.2014
Ответить
Москва
я если поссчитать начиная с первой дочи набрала 25 кг=)
с сыном 30 кг
и с мелкой тоже около 30 кг во время беременностей!
и всегда себя считала нормальной=))))) что все отлично,вот щас посмотрела разницу!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
я тя не представляю,мне кажется ты красотка от природы и нет у тебя ничего и не было! 
не представляю даже тебя!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
Вот это я на пост у тебя наткнулась!!!) Круто!!! Совсем другой человек!!!)
Ир, скажи, а в течении какого времени ты приобрела такие шикарные формы тела? Сколько времени тебе понадобилось? Я тоже начала ходить в зал, но результатов пока не вижу((
0
05.03.2015
Ответить
Москва
я три раза была беременна и 3 раза худела 
первый раз с 80,второй с 85 и третий тоже с 85 =)
поэтому все сроки у меня в голове уже перемешались и у всех они ,если честно индивидуальны.
если без вреда для здоровья,то конечно лучше постепенно.
зал можно устроить себе дома,главное не лениться,я кардио дома делала очень часто,сейчас обленилась! :(
0
05.03.2015
Ответить
Москва
Ты умница!!!! Я так чувствую,что мой процесс совершенства будет долгим, потому что мне больше 20 кг поднимать нельзя( Но я больше не похудеть, а талию себе сделать и бока с животом убрать (вечно проблемная зона), но как-то без результатно пока вообще(((
У тебя дома тренажер стоит?)
У тебя дома тренажер стоит?)
0
05.03.2015
Ответить
Москва
нет,дома тренажера нет.
а и не надо больше 20 кг поднимать 
0
05.03.2015
Ответить
Бабаево
Ира, выглядишь шикарно!!!!!!!!!!можно вопрос не по теме? у тебя растяжки когда появились, после какой Б?
0
22.11.2014
Ответить
Бабаево
Блиииин!!!!!а последующие детки были крупнее?планирую еще и страшно, что мне предстоит..по поводу растяжек...убей меня и скажи, что еще и с этой проблемой тебе удалось справиться))))ты мотиватор для меня)))))
0
23.11.2014
Ответить
Москва
конечно удалось — http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3051917
нет,средний меньше старшей,а младшая больше старшой родилась!
0
24.11.2014
Ответить
Москва
да уж с 54 на 44-46,круто! молодец!а я скулю сейчас с 46,мол бегемот)) чего поменять-подкачать живот и внутреннюю поверхность бедра
0
13.07.2014
Ответить
Москва
да оболдеть с 5-ю то детками! с 6!?
низкий поклон!!!
0
14.07.2014
Ответить
Москва
спасибо да с 6) я в беременность всегда расслабляюсь,до 46 наедаю запасы))
0
14.07.2014
Ответить
Москва
охохохо ,я с 46 до 54 за беременность:)))))) причем почти за каждую :))) расслаблялась:))) поэтому то,что у Вас-не страшно,скинете быстро!!!
0
18.07.2014
Ответить
Москва
давай!!!я за!но от тебя усилия понадобиться больше,чтобы себя дисциплинировать!=)
0
23.06.2014
Ответить
Москва
Очень показательная разница) я думаю,если еще сделать усиление на мышцы кора-будет еще круче)
0
23.06.2014
Ответить
Люберцы
Я была 54, стала 48 (впритык), никак не сдвинусь с мертвой точки.
0
23.06.2014
Ответить
Москва
значит плохо налегаешь=) мало за весь день белка или не чистый он=)
0
23.06.2014
Ответить
Ставрополь
Ирина ДВ! Я просто обалдела, когда увидела до и после! Просто супер! 
Шикарно! Какая сила воли, какая вы молодец!!!! Подскажите какая система у вас была разработана, поделитесь вашей системой шикарного похудания! Посоветуйте как правильно распределить своё питание и с чего начинать, чтоб добиться желаемого результата. Спасибо. 
Шикарно! Какая сила воли, какая вы молодец!!!! Подскажите какая система у вас была разработана, поделитесь вашей системой шикарного похудания! Посоветуйте как правильно распределить своё питание и с чего начинать, чтоб добиться желаемого результата. Спасибо.
0
24.01.2015
Ответить
Москва
Добрый день!
Спасибо!
Главное это Ваше желание в первую очередь!
0
25.01.2015
Ответить
Москва
И до и после красивая, но разница Огромная!!я тоже хочу.после второго очень поправтлась.посоветуйте с чего начать.какая система?
0
23.06.2014
Ответить
Москва
при ГВ может не получится потому,что могут держать еще гормоны!
но Питание можно в любом случае отладить!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
не долгий:)
мусор убираете из питания и немного терпения:)
для скорейшего сжигания можно заниматься дома :) бегать,прыгать,ю туб в помощь :)
я на белке сидела,акцент на него ставила.
0
03.09.2015
Ответить
ОХРЕНЕТЬ, простите, девочки. Ирина, результат просто невероятно положительный. мне кажется, что и возраста как буд-то ушло лет 10. Сейчас просто девчонка.
Вот, НАКОНЕЦ, пришел и мой час. Родила свой план — троих деточек замечательных и готова заняться собой (пока есть и средства). Вернусь в нашу старинную и длительную беседу в личку.
0
16.08.2014
Ответить
Истра
Ириш я в шоке.
вот это результат
\ тоже хочу такой коктель
ткни плиз носом где что взять и как что употреблять
вот это результат
\ тоже хочу такой коктель
ткни плиз носом где что взять и как что употреблять
0
10.08.2014
Ответить
Москва
Доброе утро!
вот тут посмотреть можно — http://www.babyblog.ru/user/irysi4kin/3052517
0
14.08.2014
Ответить
Томск
Я и незнала,что ты была ДО))я думала ты всегда стройняха)я примерно как ты до,худею..будешь мотивашкой моей:))
0
23.06.2014
Ответить
Москва
я и сама не знала,что так со стороны,мне всегда казалось что все нормально:)
0
24.06.2014
Ответить
для мужского пола... 
Москва
Вот что значит работа над собой! Супер! Мне бы для полного счастья кг 5 скинуть))))
0
23.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Ир, ты большая умница!!! Хотя нет, теперь уже маленькая))) для меня не понятно, не считать себя толстой и добиться таких результатов!!!! Я восхищаюсь!!!!!!!!
0
23.06.2014
Ответить
Москва
Спасибо! 
я просто к себе привыкла и мне казалось,что все нормально,НО мне не нравился мой живот и мне казалось,что только он у меня большой 
0
23.06.2014
Ответить
Особенно прекрасен Фотошоп с Медведевым))) ПП и спорт и никакие банки не нужны.
0
10.07.2016
Ответить
ого! я этот пост и не видела, красотка!!!
0
16.06.2015
Ответить
Овидиополь
очень видно)умница)просто старайся дальше,не спеши,тише едешь...
0
16.06.2015
Ответить
Кёнигсберг
отлично выглядишь..чуть чуть животик нужно подкачать, и бедрами позаниматься))
0
23.06.2014
Ответить
стремлюсь!Спасибо!
ой ну ты вообще красотка!!!Ты и зимой мне стройняшкой была)
0
23.06.2014
Ответить