Москва
сам а себе на фотках не нравлюсь ббрррр при росте 168см вешу 85 кг ((( вот и думаю реально похудеть килограммов на 15-20 как думаете ??? и с чего начать
мое приблизительное меню на день
завтрак 7 утра кофе и парочка бутеров
часов в 11 -12 йогурт или кусочек сыра
в 17 - 18 ужин макаронки с мясом, солянка, что есть дома )))
ну часиков в 22 могу чайку, молочка попить
Девочки какую диету посоветутее ??? заранее спасибо уж оч хочется похудеть
Киев
Почитай http://www.babyblog.ru/user/MasyaTanya/238289
Это не диета, а образ жизни, сокрее. Очень дельные советы. Давай с нами!!!!!
Москва
Кушать всё , но порция чуть меньше.....и до 14 часов.....(макароны, булки, солянки....борщи с салом и т.д) после 14 , овощи, творожок обезжиренный, фрукты соки, , и после 18 ни чего....(ну при голодном состоянии кефир 1процентный)тяжело первые три дня.........потом привыкаешь))))))))
Новороссийск
все нормально, только обед с ужином местами нужно поменять:)), при таком ужине врядли худеть получится...
