Нувот взялась я за себя серьезно (столько стимулов
), но возникли сразу вопросы (ни когда сюрьезно тренировками не занималась), сразу прошу прощенья если опятьпишу не в ту категорию... Вопросы:
Что можно такое съесть, не могу спать на голодный желудок+кружится голова.Ну вроде и все...Заранее благодарна!!!
Нижний Новгород
1. Думаю, можно в любое время, через 1,5 - 2 часа после еды.
2. Если ты давно занимаешься- можно и при М., а если нет - лучше не надо, зальет))
3. Выпей молочку - куфир или подобное. Заодно белок для строит-ва мышц.
4. Достаточно))))
Лулеа
Спасибо!!! Нет не давно начала, может можно по чуть чуть? (это я про монстры)
Лулеа
Ну на 20 мне не надо, сперва бы хоть 6 скинуть, а там можно и 10:)
Так мне хочется не сразу псле тринировки, а хотется становится перед тем как спать лечь, ну я закажу себе кифирчик)
Спасибо!!!
Лулеа
Спасибо!!! Я занимаюсь не перед самым сном, поэтому засыпаю ттт хорошо, так как еще в течения дня устаю.
