Вообщем, девочки, вчера разгружалась.....Кефир и печеная картошка (8-9 шт, яблоки не осилила)...
Ну что Вам сказать? Результат: вес 70,6 кг.
Но так паршиво физически, и морально я себя не чувствовала ооооочень давно. Оказывается, когда я голодна, да еще и домашних условиях, во мне просыпается настоящий зверь. Злая, раздражительная, нервная, жалко себя....Зверский голод, волчий аппетит....Предполагаю, что я неверно себя смотивировала и натсроила...
Думаю, в ближайшее время пока откажусь от таких радиклаьных разгрузок. В пятницу буду разгружаться овощным супом. Все-таки, он поаппетитнее и каллорийнее.
ПыСы: с кол-чеством молока все ОК (ТТТ, а то малость волновалась.

я пока нормально переношу разгрузочные дни, вот думаю в воскресенье посидеть после баньки