Вот, пыталась ограничивать себя недели 2, но как-то срывалась, и позволяла себе запретное.....Надоело, решила строго сесть на диету. Начала, когда вес дошел до 71,2 кг! О, ужас, а когда-то боялась даже подумать, что за 70 перейдет.....
Так вот, утром могу позволить себе кофе с 1 бутербродом....на обед рис или овощи тушеные или мясо отварное без гарнира. А вечером либо творог нежирный, либо кефир+какой-нибудь фрукт (свити нравится - это что-то типа грейпфрута). Вчера вечером ужаааасно хотелось есть, но сдержалась.
Мои результаты:
за 1-й день - ушел 1 кг (ОГО)
за 2-й день - ушло 600 гр (тоже неплохо)
Итого сейчас 69,600...
День 3-й начался....
Вот, забыла в самом начале объемы свои померить только.
