о похудание или похудение...

мои наблюдения, ошибки и опыт. никого не призываю повторять, придерживать или употреблять - у каждой девушки своя свобода выбора!

на сегодняшний день актуальная лишний вес это проблема 90% жительниц ББ и я в том числе.

в своем (старом) дневнике я как то писала про корицу с медом и их чудодейственные свойства для похудения. я попробовала.... фффуууу, такая бяка оказалось для меня. ну как говорится - кому как, а мне ни как!

потом я села на диету.... диета, как оказалось это непосильный труд после такого беременного жора, но я старалась придерживаться ее и не срываться. еле еле прожила пять дней диеты, взвесилась.... твою мать!!! вес не изменился. день, второй - я чувствую депрессия в гости напрашивается. встал вопрос - "что делать? как согнать вес?" моментально мой мозг выдал мне ответ - "голодовка!" голодовка моя продолжалась два дня... взвесилась - вес стоит, весы усмехнулись.

ладно, пойдем в другом направление - раздельное питание + спорт зал, на который нет времени, ну если только по ночам, а ночью спорт зал закрыт к сожалению. посидела я почитала про белки и углеводы, клетчатку и прочие, поняла что смешивать нельзя, поняла что завтрак должен быть полноценным - с этим у меня ОК, на обед углеводы, на ужин белки и не в коем случае не смешивать вместе - например лапшу с котлетами. я, как оказалось на поверку, создание хитрое и решила вообще разделить по дням - день углеводы, день белок в сочетание с овощами... вес стоит.

что ж.... взяла месячный абонемент в спорт зал. обьединила все - диету, спорт, обертования. в спорт зале с меня льет градом так что майку с леганцами выжимаю после тренировки, мышцы мои взмолились и просят пощады, были дни что с кровати не могла встать от того что мышцы растянуты. тренер посоветовал качать пресс, я задумалась. ведь в дласти живота у меня основная масса жира, а как известно во время качания пресса жир переход в мышцу.... а я не хочу походить на качка :( думала думала и все таки прислушалась к совету тренера стала качать пресс. качаю, пресс "молчит" ничего не болит наверно пресса у меня нет ??? но через три дня мой пресс, а точнее мышицы пресса сказали мне "привет" , это был мой капец, но теперь я знаю что они есть . продолжаем дальше бегаем, качаем, блюдем диету... взвешиваюсь.... даже весы офигели - вес стоит!!! первое желание было открыть окно и выкинуть весы!!! нет, я их не выкинула, я пошла на кухню и сделала себе кофе с молоком и с сахаром. сижу пью, кайую и думаю почему же вес стоит? пошла световаться с интернетом и вот что я вычитала - если вес стоит, то проблема с обменом веществ. как с этим бороться? надо разгонять метаболизм + кушать "жиросжигающие" продукты. отсюда вопрос "ЧЕМ и КАК?" интернет выдал мне массу инфы. на первом месте оказался грейпфрукт - это жиросщигающий, в туже группу относятся киви, лимоны, перец острый, но это можно тем, у кого нет проблем с ЖКТ. для разгона метаболизма советуют частое питание и продукты такие как имбирь и острый перец. кстати про имбирь - утром мама как раз принесла мне корешок имбиря, на вкус он как острый перец соединенный с лимоном, употреблять можно, но осторожно. короче, попила я с ним чаек, скажу чесно - мне понравилось, добавила два небольших кусочка (грамм 10) , без сахара - пить можно. через минут 10-15 я почувствовала как вспотела...а если вспотела значит процесс пошел. имбирь хорош для согрева в холодную погоду!!! да и вообще он чуть ли не от всех заболеваний как о нем пишут. вобщем решено - пьем чай с имбирем. теперь о киви - жиросжигатель. ягода своеобразная, чем тверже тем кислее. я ее люблю, но ем по желанию. тут на днях как то "пробило" на киви, за день съела пять штук... вечером прочистился кишечник, тоже хорошо.

итак, вес стоит, депрессия долбит, скоро похолодает, шкаф ломится от одежды, а одевать то нечего - все мало!!! муж, видя мое разочарование и подавленное состояние, вытягивает меня в магазины. мне на глаза попадается платье, понравилось. пошла мерить, по привычке уже прошу второй размер (L), чтобы уж уверенно его на себя натянуть. короче натягиваю, а оно ВИСИТ. прошу размер меньше - единичку (это медиум) сидит как влитое :)

неотложные дела - продолжение следует.