Поехали!!
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дняНу все, хватит решилась!!! С сегодняшнего дня полный контроль в еде)))) будем худеть!
Итак , я : 168 см. вес 74,5 кг, параметры 102 /91 /101 ( ужааассссс)
Надо : ну в идеале 68 кг( а то и 65 после родов была такой -конфетка), а так стремимся пока к 70 всеми силами.
Грудь всегда была большая, тут никуда не деться ( правда щас она обвисла зараза, но это спортом попробую, пока нет возможности)
Талия, ой , талия, тут совсем плохо, ее как бы нет, хочется конечно чтобы была, незнаю даже сколько, для начала пусть хотя бы визуально обозначится как талия, и то рада буду )))))
Ну попа меня устраивает, только целлюлитик надо бы убрать, будем стараться так сказать!!!!!
Принимайте меня в свои ряды, попыток у меня ( если честно ) было много,НГ - все перечеркнул.Начинаем заново!!!!!
Ну все, поехали!!!!!
Маришка
Ленусь, я вот читаю твои блоги - совсем те же проблемы что у меня)))))))))))))Даже вешу столько сколько ты))) И рост такой же))))Я еще бы завтра пережила, а тогда буду худеть с тобой)))
09.01.2009
Ответить
Маришка
Ага))) Только я от завтра))) Так как завтра у папы 50 лет, все равно наемся)))А с воскресения - начинаю с тобою)))
09.01.2009
Ответить
Елена
Будем стараться!!! И тебе удачи!!!! Даешь силу воли и легкое сбрасывание кг!!!!!! а так же хорошее настроение и блин....ура!!! ))))))
04.01.2009
Ответить
Оля
ну если захотеть, так можно очень многого добиться. я была после первых родов через год 86кг. сейчас через год после вторых 50. все еще кормлю. как сказала моя любимая подруга Иркин, главное настрой и сила воли!!!!
04.01.2009
Ответить
КИ
У тебя все получится,если ты будешь уверенно идти к намеченной цели и не сдаваться. При моем росте 167,я после родов весила 78кг. Но,благодаря упорству и огромному желанию,уже через полгода весила 60,сейчас 56. Здоровый образ жизни,а не просто какая-то диета. Если хочешь раз и навсегда сбросить вес,нужно полностью пересмотреть и изменить свой образ жизни. Удачи!
04.01.2009
Ответить
Елена
А можно вопросик? Что имеется ввиду под здоровым образом жизни? 56 кг - при росте 167 это чудо( для меня во всяком случае). МОЛОДЕЦ!
04.01.2009
Ответить
КИ
Это значит,отказаться от вредных привычек. Это раз. Делать зарядку по утрам и качать пресс каждый день. Это два. И,конечно,питание-ни жирного,ни жареного,ни копченого,ни острого. Пью в основном зеленый чай,соки. Ни кофе,ни спиртного тем более. И,поверь,кроме лишних кг.,я ничего не потеряла.
04.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
полностью согласна с тобой по поводу смены образа жизни
если ничего не менять то все останется по прежнему, и диеты только временно помогут
если ничего не менять то все останется по прежнему, и диеты только временно помогут
04.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Лен это значит полностью сменить свой принцип по жизни, начать себя любить и просто правильно питаться, правильно это значит не во вред, это полезное и не жирное. не жареное не копченое, а салатики кефирчики и овощи крупы... спорт это да, хотя по мне массажи и скрабы проблемных мест намного лучше, и йога для меня лучше чем шейпинг, я считаю ее полезнее ты должна найти то что будет комфортно тебе, нельзя насиловать организм, нужно все делать только в удовольствие! диеты все временно если дельше их не придерживаться. точнее не сами диеты а правильное питание
ты должна найти то что будет комфортно тебе, нельзя насиловать организм, нужно все делать только в удовольствие! диеты все временно если дельше их не придерживаться. точнее не сами диеты а правильное питание
04.01.2009
Ответить
Елена
Прочитала про твои достижения!!!! ВАУ!!!!!! Даже больше ВАУУУУУУУ!!!!!!Буду брать пример))))))
04.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
спасибо, я просто взяла себя в руки и очень этого захотела. по другому не получится просто... вот с праздниками тоже расслабилась блин не мало
завтра начинаю снова свое жесткое похудение.... со мной по другому не получается никак
вижу цели и иду к ней, вот такой девиз
, я просто взяла себя в руки и очень этого захотела. по другому не получится просто... вот с праздниками тоже расслабилась блин не мало завтра начинаю снова свое жесткое похудение.... со мной по другому не получается никак вижу цели и иду к ней, вот такой девиз
04.01.2009
Ответить
Оля
ага просто, просто это сейчас говорить, а на самом деле это тяжелая ежеминутная работа над собой!!!! ты у меня молодец))))
04.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ох и правда все непросто тяжелый труд, если так его можно назвать, над собой... я конечно справлюсь, по другому я буду себя не уважать совсем
тяжелый труд, если так его можно назвать, над собой... я конечно справлюсь, по другому я буду себя не уважать совсем
04.01.2009
Ответить
Оля
это значит жить не для того, чтобы есть а есть для того, чтобы жить. и не засовывать в себя всего и много, а разумные порции, совмещая совместимые продукты
04.01.2009
Ответить
Елена
Спасибо, будем стараться, но зная себя могу сказать - буду героем, если хотя бы 70 буду весить!!!!! СИЛЫ ВОЛИ У МЕНЯ НОЛЬ!!!!!!Вот заодно и развиваться буду ))))))
04.01.2009
Ответить