Ивано-Франковск
Девчонки, не могу...Сегодня кушала только утром бутерброд и кофе, обедом 2 мандаринки. Я на той диете что после 15.00 не есть.
Не могу...Нервная, у Сашки зубки лезут, он с рук не слазит... Голодная...все что-то кушают, а я нет...Устала, че-то спать хочу, а Сашка на коленях...
А весы как были на 78кг так и остались...
За 2 дня - результата никакого..Хотя вчера был массаж медом, а седня ребенок позволил 20 мин упражнения поделать...
Таллинн
Марин, а что это диета такая у тебя? Ты прости, конечно, но начитать худеть с весом в 78 кг резко ограничивая себя во всем не совсем разумно. Поверь мне, сама была 86. как только начнешь морить себя голодом организм долго будет стоять на своем, а когда ты плюнешь отьесться и вес еще больше будет.
ты сейчас убери из рациона хлеб-булку, сливочное масло, картофель, сахар. больше овощных салатов с оливковым маслом, круп. белое мясо курицы, индюшатину или рыбу. тушеное или приготовленное на пару. как можно меньше соли. тогда результат будет и не будешь голодной усталой и злой!
Ивано-Франковск
Неее, Оль, я устала и зла не из-за еды! Меня сынишка очень вымотал сегодня. Ну и...я еще в жизни никогда не сидела на диетах, да и вообще себя ни в чем не ограничивала) По-этому так трудно)
Таллинн
вот об этом я тебе и пишу. не стоит начинать худеть резко. а злая ты именно из-за еды. поверь мне. ограничения нам не даются легко
Ивано-Франковск
Я даже не могу сказать что очень голодна. Просто готовила мужу, все пахло...Вот и захотела) А сейчас ушла с кухни - вроде и нормально))
Киев
а можнт так сразу радикально ужимать себя не стоит, начни с того что после 6 не ешь, исключи мучное, жареное, жирное, карошку, свинину и посмотришь срелка весов поползет вниз ( я именно так делаю, но иногда срываюсь
)Удачи!
Москва
У нас на работе была секретарь президента, лет больше 40, а сама стройна, стройнее девочки. Так вот я за ней заметила, что в буфете ее не встретишь. И только однажды увидела, из чего состоит ее обед: заварной чай.
Тоесть она настолько уменьшила объем своего желудка, что уже с обеда ничего кроме чая не употребляла.
Я стараюсь после 14.00 ничего не есть. Эффект был потрясный. Но до Нового года. Сорвалась. Разъела желудок. Наела почти 3 кило. Теперь снова уменьшаю желудок, после двух все меньше потреблять...
Поэтому, могу только в унисон поныть: тяжелоооооооооо!
Ивано-Франковск
А эффект был потрясный сразу? Че-то у меня за 2 дня изменений 0...
Москва
Ты знаешь, 2 дня вообще не может быть показателем.
Раз в неделю надо делать заметки по изменениям.
Но поскольку женщины народ любопытный (лично я вообще на весы по два раза на дню бегаю), можно делать отметки и раз в день. Только они часто дистркуктивные, как это происходит у тебя. Мы все ждем результата сразу и сейчас.
У меня за неделю уходил килограмм. Тоесть приблизительно грамм по 150-200 в день.
Со временем, о еде после 14.00 не думалось вообще и легкость в теле приятная.
А вот сейчас с мужем слопала 4 блина. И ведь есть не хотела, просто эстетически поджаристые блинчики возжелала :(((
Ивано-Франковск
Да, действительно, надо спрятать весы и взвешиваться раз в 2 дня, а не 3 раза вдень)))
Можайск
быстрого эффекта не получится, а если и получается то только хуже так, у меня вес тоже долго стоял, я изменила свое отношение к еде и к ее количеству. не надо ждать всего быстро, это труд, большой и упорный и тяжелый на д собой. так что надо набраться терпения и тогда все начнет получаться
Ивано-Франковск
А как ты изменила отношение к еде, Ир? Дело даже не в еде...не так больно и хочеться, просто устала от всего...
Можайск
Мариш вот в такие моменты когда становится плохо от того что ты не кушаешь, пей кефир это помогает. во вторых ты только начала худеть, организм конечно же сопротивляется и будет это делать еще пару тройку дней, это время самое тяжелое, его надо перетерпеть, взять себя в руки, сказать, я сильная и я смогу! а отношение к еде, ну как я его изменила, девиз такой:я ем чтобы жить а не живу что бы есть, разницу улавливаешь? вот такой подход. я стараюсь себя держать в рамках, мне нельзя, я скушаю это завтра утром, вот встану и скушаю... вот таков мой подход
Пушкино
Вот, девочки, пока будут подобные посты возникать, никуда это сообщество от доброжелателей и пишущих не то, что вы хотите слышать, не денется.
Я просто хочу напомнить для тех, кто не в курсе, с чего начиналось это сообщество. А начиналось оно с такой простой идеи, что НЕВОЗМОЖНО похудеть раз и навсегда с таким вот диетическим подходом! Вот собственно и все. А когда люди, уже это понявшие, пытаются что-то сказать, их не хотят слышать. Чтож, я в курсе, что ничему нельзя научить насильно. Каждый проходит свой путь к стройности сам и ищет свои варианты.
Можайск
Свет я согласна с тобой, какое раньше у Клуба направление было я тоже помню, и правильный был конечно же подход, у меня например и не диета вовсе, я ем все что хочется только до 15,00 , и считаю для себя это решением проблемы, полностью изменила свой образ жизни и мышление по поводу еды, так стараюсь и держаться, для себя я нашла свой рецепт и меня он устраивает... вот и хочется что бы все по разумному подходили к похудению
Майами
Ты с такой диетой только нервной себя сделаеш, тем более вообще на диетах не рекомендуетса сидеть еще год после родов. Представь какая нагрузка организму твоему: беременность, роды да еще и диета теперь! Попробуй просто не есть жареное, сладкое, картошку и мучное и пей побольше минеральной воды без газа, думаю что результат незаставит себя ждать. А вечером если очень кушать хочетса съеш яблочко например.
Нефтекамск
А какие Вы хотите результаты за 2 дня?Фигуру лепят годами и уж поверьте никак не бутербродами!Думаю пожелать можно запастись терпением и грамотно подойти к построению фигуры.Правильное питание+физ.упражнения+терпение и время и результаты не заставят себя ждать.Удачи вам!
Ивано-Франковск
Он так капризничает! С рук не слазит, а муж вот только с работы пришел. Ладно хоть сейчас чуть свободы)))
Ивано-Франковск
О, спасибо))) Я не знала что цитрусовые аппетит разжигают)
