Мой вес постоянно скачет.И все изза неправильного питания(как приучить себя не кушать вредное (не знаю((50кг при росте 160 для меня норма, в плане чувствую себя хорошо, но в зеркале себе не нравлюсь)в47нравилась но там живот к позвоночнику при ли пал )Надо подкачаться!Прошу совета девушек которые занимаются!! Напишите как под качать тело,+пп!Какие продукты больше есть чтобы мышечная масса росла. Не хочу быть качком ,а в тонусе да!! хочу достигнуть результата за месяц.Реально?
Дрогобыч
За месяц реально почувствовать мышцы. Для более серьезных сдвигов необходимо больше времени. Гораздо больше. Однако, если хотите красивое тело — это того стоит.
Начать можно с комплекса. Про ПП и тут.
Начать можно с комплекса. Про ПП и тут.
0
18.07.2014
Ответить
Москва
А за неделю не хотите результат?))))
нереально конечно за месяц. Но терпение и труд все перетрут)
если дома заниматься то попробуйте инсанити,тут все хвалят
0
18.07.2014
Ответить
Одинцово
Не ну я понимаю)я знаю что именно от неправильного питания я набираю вес(Поэтому первая оч важная вещь это при учится правильно кушать.А то природа друзья шашлыки
0
18.07.2014
Ответить