Москва
Девочки, кто шарит...
Вот делаю я жим Арнольда (например) с гантелями 5 кг в каждой руке
Правая рука делает вообще без напряга ( то есть устаю , но не до отказа), а с левой трындец, на втором подходе уже еле -еле... Про третий вообще молчу
Соответственно левая сторона(все мышцы) отстающие, я ж правша..
С ногами, конечно не так проблемно
Как как урегулировать?
В левую так же оставить 5 кг , а в правую брать больше?
Я ж симметрии так никогда не добьюсь, хоть она и не особо видна будет, но все же
Советская Гавань
Не знаю, я не специалист, но по логике наоборот надо, левую догнать до уровня правой, а потом на одинаковые веса.
Москва
Я без тренера( и пока не было возможности спросить в зале ни у кого...ибо занималась рано утром и там практически никого не было ...
В след раз спрошу, но думала мож тут кто знает
Киев
я жала одинаковым (5 кг), пока левая не дотянулась до правой.больше 7 не брала, чтоб верх сильно не раскачивать.
Санкт-Петербург
Вообще в левую брать немного больший вес,через 3-5 занятий равнять
