не получилась(
не пойму в чем причина.
Тренер тоже говорит, что не ожидал от меня такого... До этого были такие треши, но как-то легче проходило, все 3-4 круга делала. А сегодня, 1 круг и два упражнения из второго, и все, дулась, сердце колотится, в горле ком, надо подтягиваться, а я повисла и слезла.
А делали вот что - гребля, подъем на скамью с махом ноги вверх, подтягивания, отжимания от пола, и не знаю как называется шагаешь в сторону, а другую ногу назад заносишь и приседаешь, бицепс и франц.жим.
Девочки, в чем может быть причина что я так быстро устала?
Тренировка была в 18.00, в 15.00 обед - макароны, мясо, овощи, 17.00 хлебцы с творогом.
Вроде поела норм. Вот не пойму.
З.Ы.Возможно это влияет - последний месяц хожу в зал по возможности, чтобы форму не терять, получается раз в неделю, но треши все наубой стараемся делать.
Москва
Тренировка на выносливость
Москва
Причин может быть масса, не выспались может, перетрен, настроя не было)) у меня просто в основном тренировки на выносливость, один день прям пруха))энергия из ушей лезет, а иногда из последних сил, еле заканчиваю, но всегда заканчиваю.
Москва
я ненавижу эти тренировки, когда на массу занималась, вот это кайф, но на выносливость тоже надо, но не идет, до этого была полегче тренировка, но там и упражнения другие были.
Москва
С ними надо в азарт войти, они сложные действительно, но выносливость, функциональная сила повышается однозначно))я на массу никогда не тренировалась, сравнить не с чем..
бывает и так) звезды не сошлись
Москва
До этого были тренировки на массу, а сейчас получается только раз в неделю, на прошлой неделе небольшой вес, по 4 подхода. На массу и с небольшим весом если, то мне проще, потому что знаешь, что отдых скоро, а тут одно, потом другое, вот тяжело и все.
Москва
Да много причин может быть: давление понизилось, еды маловато, не выспалась, цикл...