Мама девочки (3 месяца)
Иркутск
тренировки наши)
итак...кажется уже 7 день)сорри если ошибаюсь
как наши дела?м?кто что делал ,как себя чувствуете??))))
рассказываем))
я сегодня делала, пресс 4 по 30,косые 3 по 25, отжимания 4 по 20, присядания 2 по 20
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
30 пресс, стойка 1,5 минуты, 10 скрутов,30 приседаний, 30 наклонов)
0
22.08.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет), планирую беременность
Иркутск
ой я тоже про стойку забыла написать)))5 минут, муж угарал ходил и обещал сесть на меня)
0
23.08.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет), планирую беременность
Иркутск
наа полу ложись ,встаешь на локти,тело параллельно полу на носочках и стоишь)
0
23.08.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
А может и восьмой))) Ух,я сегодня не ленилась,правда за день сладкого налопалась)))
Значит так,с утра делала приседания 3 подхода по 30 раз
Вечером 2 подхода на косые мышцы по 25 раз, 4 подхода по 35 раз просто на пресс) И подъем попы 2 подхода по 30 раз)
0
22.08.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
3 подхода по 30 пресс .упражнения для пресса и ног
0
22.08.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет), планирую беременность
Иркутск
ой ну ты у нас как всегда)))))
0
23.08.2012
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
девочки я вами так горжусь!
0
22.08.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
я тоже!!! Умнички! Решила к вам присоединиться (сначала ленилась)
0
22.08.2012
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
а я вот не могу себя заставить заниматься. максимум на что меня хватает это приседания и медовый массаж.
0
23.08.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет), планирую беременность
Иркутск
присядания это тоже очень хорошо,главное присядания правильно делать)
0
23.08.2012
Ответить