Оказывается, что я напутала и замеры у меня в среду) завтра выложу))))но сегодня их я тоже сделала))) результаты меня порадовали))) учитывая, что особо я себя не ограничиваю, таак, контролирую))))
10.00- гречка, 50 гр творога, чай
Перекус- нектарины
14.00- отварное куриное филе, картофель, 2 помидора, тв. сырок, чай
Перекус- яблоко и нектарины
17.00- 2 ябл.- тв. суфле, 1 детское печенье, 3 мармеладки, канапе, чай
19.30- кусок насыпного пирога( мммммм!!!!), немного восточной халвы, чай
А сейчас мне голодно)))) приятно))))
