Девочки, привет! Я понедельника на ПП и... ровно со вторника пошли прыщи, прямо вот как гнойнички, и не только по лицу, еще и на бедрах((( Хотя общее состояние кожи (там, где чистенько) явно улучшается.
ПП и прыщи
Тем более, что при определенных спортивных целях женщины употребляют гораздо меньше, чем 150 грамм углеводов в сутки.
Я ем 1200 ккал и у меня Белки 65-70.Угли стараюсь не больше 140.Жиры не больше 40. Насколько я знаю белок нужно есть в расчете 1гр. на 1кг веса.
А что кушаете? Вообще, у меня не было подобных реакций, но вполне возможно, что сейчас таким образом организм выдает все что у вас накопилось. Можно попробовать пить сорбент или пробиотик, они помогут очистить организм. А может быть и инфекцию какую то занесли в один прыщик и понеслось. Сами высыпания, я обычно Зеркалином мазала, прям на сам прыщик его наносила, он и подсушивает и инфекцию устраняет. Еще кстати, по поводу питания, включите в рацион больше овощей, по утрам можно еще овсяночку кушать она и для желудка и для кишечника будет полезной. Ну и обязательно не забывайте, что в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литра воды, только хорошей водички.
Значит что она должна быть мягкой и максимально качественной. С кашей ничего не будет, но я просто брала овсянку, которая кипятком заваривается, быстро готовится, залила кипятком и все.
С овсянкой так можно.Овсянку приготовленную с вечера и поставленную в холодильник в народе называют ленивой☺
у меня при почти идеальной коже через недели две-три после начала где-то месяц-полтора на бедрах да и ниже красные без гнойничковых верхов были. тоооолько на ногах.
наблюдала с мыслями о том, что это а) от яиц, которые ввела в рацион, а раньше только в салатах ела б) от частого трения с велошортами да еще и весна.
когда прошло не заметила.