Войти

ПП и прыщи

Ну, если бы с позапрошлого понедельника на ПП, можно было бы заподозрить недостаток углеводов. А за такой короткий срок только гормоны могли прыщи вызвать...
0
13.09.2014
Татьяна
Егор, 13 лет 3 месяца Санкт-Петербург
а насколько сильным должен быть недостаток углеводов, чтобы прыщи появились? так, на будущее знать. 
0
13.09.2014
Для женщин минимальной границей считается 150 грамм в сутки. А дальше все очень индивидуально.
0
13.09.2014
Татьяна
Егор, 13 лет 3 месяца Санкт-Петербург
хм... странно... Мне программа высчитала БЖУ по 166/55/124 г соответственно. Я задала каллораж 1700 и соотношение 40-30-30
0
13.09.2014
Программы разные бывают... Они рассчитаны на большинство. Сложно учесть в подобной программе все нюансы.
Тем более, что при определенных спортивных целях женщины употребляют гораздо меньше, чем 150 грамм углеводов в сутки.
0
13.09.2014
Нелли
Сашенька, 13 лет 11 месяцев Астрахань

Я ем 1200 ккал и у меня Белки 65-70.Угли стараюсь не больше 140.Жиры не больше 40. Насколько я знаю белок нужно есть в расчете 1гр. на 1кг веса. 

0
16.09.2014
Марианна
Матвейчик, 13 лет 10 месяцевИлюшик, 18 летСладкий кренделёк), 11 лет Москва

А что кушаете? Вообще, у меня не было подобных реакций, но вполне возможно, что сейчас таким образом организм выдает все что у вас накопилось. Можно попробовать пить сорбент или пробиотик, они помогут очистить организм. А может быть и инфекцию какую то занесли в один прыщик и понеслось. Сами высыпания, я обычно Зеркалином мазала, прям на сам прыщик его наносила, он и подсушивает и инфекцию устраняет. Еще кстати, по поводу питания, включите в рацион больше овощей, по утрам можно еще овсяночку кушать она и для желудка и для кишечника будет полезной. Ну и обязательно не забывайте, что в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литра воды, только хорошей водички.




0
13.09.2014
Татьяна
Егор, 13 лет 3 месяца Санкт-Петербург
Спасибо за подробный ответ)
Марианна, а что значит "хорошая водичка"? Я из фильтра пью, кипяченую терпеть не могу, а покупать постоянно — так-то бутылка недорого стоит, но суммировать в месяц — для меня накладно будет...
Насчет каши — как думаете, если я ее с ночи сделаю, утром съем — ничего? В течение дня вообще ничего не успеваю, сейчас ем все самое простое, ночью готовлю, по контейнерам раскладываю и в течение дня по плану кушаю. Вот не знаю, с овсянкой так можно, нет?
0
13.09.2014
Марианна
Матвейчик, 13 лет 10 месяцевИлюшик, 18 летСладкий кренделёк), 11 лет Москва

Значит что она должна быть мягкой и максимально качественной. С кашей ничего не будет, но я просто брала овсянку, которая кипятком заваривается, быстро готовится, залила кипятком и все.




0
14.09.2014
Нелли
Сашенька, 13 лет 11 месяцев Астрахань

С овсянкой так можно.Овсянку приготовленную с вечера и поставленную в холодильник в народе называют ленивой☺

0
16.09.2014

у меня при почти идеальной коже через недели две-три после начала где-то месяц-полтора на бедрах да и ниже красные без гнойничковых верхов были. тоооолько на ногах.

наблюдала с мыслями о том, что это а) от яиц, которые ввела в рацион, а раньше только в салатах ела б) от частого трения с велошортами да еще и весна.

когда прошло не заметила. 

0
16.09.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 10 месяцев Москва
гойнички у меня были от гормонов.
0
13.09.2014
Задание-бонус салат "Много зелени не бывает!" ПП вопррсы

Похожие записи