Девушки, как Вы относитесь к групповым занятиям?
Вчера была на консультации у врача, в фитнес клубе. Она мне сказала, что групповые занятия ни как не влияют на процесс похудения. Это просто развлекательное мероприятие.
Что считаете вы?
Тегусигальпа
Хорошо отношусь, я вообще к любой активности хорошо отношусь. Другое дело, что фигуру они не формируют. Ккал сжигают уже плюс в процессе похудения, но слепить тело — нет.
2
17.09.2014
Ответить
Москва
Завтра пойду с тренером, первый раз! А, перед началом трени силовой, кардио 30-40 мин нужно, да?
0
17.09.2014
Ответить
Москва
Зачем так много кардио? У вас меньше сил на тренировку останется. Достаточно разминку сделать, а кардио на другой день перенести.
0
17.09.2014
Ответить
Тегусигальпа
Не вздумай! Если тебе тренер поставит 30 мин кардио перед силой беги от такого тренера куда подальше. За 40 мин кардио у тебя израсходуются все силовые рессурсы и твоя силовая треша будет измученной и практически не эффективной. Никакого толка и прироста силы, никакого укрепления мышцы на таких трешах уже практически не происходит.
Перед силовой должен быть разогрев (несколько минут быстрого бега, скажем) и разминка — активное разрабатывание той части тела, которую будешь тренировать.
Если хочется после силы кардио, то только после силы.
0
17.09.2014
Ответить
Москва
ААА, поняла! Нет, это не тренер, я еще только пойду), это моя отсебятина!:)
Поняла, спасибо!
0
17.09.2014
Ответить
Волгоград
У мужа знакомый за 2 мес. похудел на 6 кг занимаясь только на групповых занятиях.
а вот мой результат за месяц на групповых , иногда были тренажерыhttp://www.babyblog.ru/user/Fotina_Sweet/3082841
0
17.09.2014
Ответить
Москва
Не открывается пост, защищен настройками приватности.
Очень интересно)!
Очень интересно)!
0
17.09.2014
Ответить
Москва
Так и есть, работаю в фитнес клубе, все инструктора у нас в один голос говорят, что групповые занятия — это пустая затея. Как ни крути, один человек не может уследить за большой группой, хорошо еще если просто эффекта не будет, но ведь можно еще и навредить, ко мне приходила девушка один раз, у нее после неудачного занятия пилатесом возникло смещение в грудном отделе, и это не единичные случаи. Если серьезно подходить к процессу тренировок, то конечно это только инструктор, либо надо самой очень хорошо разбираться в теме.
0
17.09.2014
Ответить
Москва
чтобы получить красивое упругое тело нужно заниматься и силовыми и кардио.
К кардио относится как групповые типа аэробики степ и тд так и тренажеры типа велика.
Просто красивое тело не получить от групповых.За 7 лет занятий Я не видела ни одной девушки пока похудевшей от групповых.
0
17.09.2014
Ответить
Москва
Заниматься силовыми и кардио планирую. Просто она прям как-то обесценила. Вчера ходила на Bosu, типа степа, но на полусфере и бассейн.
0
17.09.2014
Ответить
Алагойнас
всегда худела на групповых Но без болтовни- становишься и занимаешься В клубе акция на абонемент к инд тренерам?)
0
17.09.2014
Ответить
Алис Спрингс
Согласна, толка от групповых (кроме сайкла, худеют ноги) нет.Ходила два месяца на групповые, вес ушел немного , но это от ПП. За месяц занятия силовыми, ПП и дорожки, результаты были очень заметны.
0
17.09.2014
Ответить
Дрогобыч
Ну, не знаю... Любая двигательная активность влияет на похудение положительно.
Другое дело, что групповые — это скорее кардио, а кардио и дома можно себе устроить или на улице...
Другое дело, что групповые — это скорее кардио, а кардио и дома можно себе устроить или на улице...
1
17.09.2014
Ответить
Магнитогорск
я считаю, что это пустая трата времени. лучше тренажеры и свободные веса, имхо
0
17.09.2014
Ответить