Давайте знакомится!)

привет)прочла и поразилас..почти про меня...мне тоже нужно скинуть немного-5кг,но когда мало,тяжелее они уходят,знаешь,а люди у которых,как ты говоришь 20-30кг лишних-наверно так их и набрали,как мы с тобой,все время считая что нам ведь нужно немного скинуть...хлеб обожаю...вот не могу без него..когда худею перехожу на черный...депрессии тоже бывают,и скорее всего на почве того,что хочется себя менять..т.е.знаю что могу ,но никак не начну...вот скоро хочу попробовать питаться по Гроссман,если мне не станет плохо и не будет дикого чувства голода,постараюсь и дальше держаться)
01.10.2014
Да ты права! в какой то момент я поняла, что если я сейчас не возьмусь за свое питание, не перестану зависеть от еды, я очень быстро и легко наберу 20 -30 кг..эмоционально было очень тяжело..Я сейчас придерживаюсь правильного питания. Все гораздо лучше ( самочувствие) чем в первые попытки. Даже вода пьется)) В первые разы когда пробовала выпивать по 2-2,5 литра в день у меня или не получалось или приходилось в себя заталкивать эту воду..было не просто.. а щас даже успеваю почувствовать жажду, а не просто смотрю сколько у меня еще в банке воды, чтоб успеть до конца дня выпить)))Я не знаю, что это за диета, но может тебе лучше тоже пп подойдет..Ведь там можно себе в трудные дни утром позволить себе что нибудь запретное)))Легче не сорваться и рацион мне кажется на много богаче, чем на любой другой диете(имхо)От души желаю тебе, чтоб все у тебя сложилось!! super_smilies082.gif
02.10.2014
Спасибо Катюш)знаешь я пробовала ПП,но я не сдерживаюсь долго,а на нем нужно долго сидеть чтоб похудеть...да и мне нужен какой то контроль что ли,а когда можно самой придумывать себе разную еду я иногда забываюсь и съедаю лишнее...вобщем попробую.У меня депрессии начались когда я сильно уставала,была на БУЧЕ + каждый день спорт,вот мне стало не хватать углеводов,т.е.нужно было убрать либо спорта столько либо БУЧ,но ведь когда попробуешь тогда и понимаешь подходит ли тебе это питание..я тоже желаю тебе взять себя в руки!и чтоб все получилось)будем наблюдать друг за другом 
02.10.2014
Спасибо большое! Да, ты права надо пробовать, чтоб подходило именно тебе!
02.10.2014
Катерина, это не депрессии — это просто сниженное настроение, возможно из-за осенней погодки (которая не айс). А посему эндорфинчиков организму охота, а легче всего найти их в сладкой плитке шоколада :) Вы себя не ограничивайте сильно — главное не съеденный квадратик шоколадки, а то, что Вы должны удержать себя от съедения её полностью) И также насчёт хлеба: вместо бутерброда с колбасой или маслом попробуйте скушать зерновой хлеб с кусочком нежирного сыра или помидоркой. Всё же меньше калорий накушается и осядет на животике)))Вот у меня серьезная депрессия (есть диагноз, прописаны антидепрессанты и нейролептики)), однако ну не тянет меня на обжираловку сладким и даже наоборот — перед КД начинаю усиленно диетничать и причём успешно))) А насчёт спорта — Вы меня даже пристыдили — моя тушка давно нуждается в спорте, причём срочно)))) А я вот тоже всячески ищу отговорочки чтобы им не заниматься)))) Ну или заниматься, но лениво)
25.09.2014
Спасибо за поддержку!)
26.09.2014
Вот такая же история))) месяц занимаюсь спортом питание все дела)) потом бац и оправдания) деть плохо спит, устала, уборки полно))) то работала раньше тяжкооо жеж))) вот опять начала занятия))) 
25.09.2014
Да).как занимаетесь? расскажите пожалуйста!)
26.09.2014
Я начинала пробежки и с джилиан прыгала...вот сейчас опять начала но уже трени с ютюба, с джил два раза попрыгала но не нравится че то прям заставляю себя(
28.09.2014
понятно, значит лучше не заставлять. То что на ютубе нравится? киньте мне ссылку, если не трудно)
29.09.2014
Да я просто забиваю "качаем попу" "качаем пресс" "растяжка" и смотрю все подряд повторяю)) джилл может сегодня сделаю(((
30.09.2014
Ох, Катюша, пока я была беременная я старалась следить за весом и не набирать много, в итоге рожать пошла весом в 69.75, и на родовом столе лежала и хвасталась что не успела набрать до 70 кг. Всю жизнь следила за весом и для меня 70 - это просто стресс. Сейчас родила и в родах у меня ушло 10 кг, но при этом я увидела кучу растяжек на животе, которых раньше мне было просто не разглядеть, появившийся за беременность циллюлит на ногах, которого тоже с животом я не видела, ну короче я родила и ужаснулась. Очень хочется привести себя в порядок хотябы к новому году. Но при этом я же ещё кормлю грудью поэтому надо как-то не в ущерб. Поэтому я с тобой, может кто может что посоветовать - я буду рада)
25.09.2014
Ты молодец!ты следила, а пошла рожать 74кг! НО опять же я очень сильно отекала..Растяжки и целлюлит-абсолютно такая же история...(Да с грудным поосторожнее надо быть, но к счастью есть много инфы на этот счет.. Я кормила 13 месяцев, вес хорошо уходил потому что придерживалась диеты для кормящих, а потом вес стал стоять и даже прибывать!( Я тоже буду рада))ты мне тоже кидай если, что интересное подвернется!))
26.09.2014
Как я Вас понимаю)) как с меня написано, хочу сесть на диету.. правда слакого я не сильно много ем....но мне надо сразу на жесткую))) чтоб организм ограничить, потом легче идет....в прошлом году скинула 11 кг....сейчас уже  почти 6 вернулось((( распустило себя за лето((((
25.09.2014
ого 11 кг вы молодец!!!)
26.09.2014
Улыбнуло рада познакомиться)