Худеем вместе на ПП!
ЗОЖ и ППИщу напарницу для похудения на ПП! Меню будем обговаривать заранее на 3 дня вперёд! Кто со мной?
Екатерина.
Как бы я тоже хотела присоединиться к вам, вес у меня тоже 53, хотелось бы 47, рост 160. Только конечно насчет меню, я почти ничего не знаю, но можно почитать других девочек.
27.09.2014
Ответить
♡♥Ирина♥♡
Давай к нам! Мы ещё не начинали! С меню разберемся! У меня на первые 3 дня есть. Скину ссылку чуть позже.
27.09.2014
Ответить
Екатерина.
Я с вами, а то я всё никак не могу собраться, вот здесь Ольга писала про своё меню, правда это я так поняла не ПП, конечно не буду против если меню одинаковое.
27.09.2014
Ответить
♡♥Ирина♥♡
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726315Тут на три дня))) Ну что завтра стартуем)?! будем с фото отчётами или просто на словах отчитываться)!?
27.09.2014
Ответить
Екатерина.
Прочитала))) АААА Уже завтра, давай))))Вот насчет отчетов, прям не знаю, а можно в дневнике писать посты, которые видны только отдельным друзьям?
27.09.2014
Ответить
Екатерина.
Я создала группу из друзей, в которой тебя добавила, и теперь можно будет писать посты в дневник, которые ты сможешь спокойно видеть.
27.09.2014
Ответить
♡♥Ирина♥♡
Ты же не против, если мы одно и тоже кушать будем)? Заранее обсуждать меню.
27.09.2014
Ответить
Жанна
Ирина, я с вами, давайте вместе! Ко мне пожалуйста на ты. Я начинаю завтра, планирую разгрузочный день на кефире. Начальный вес 70кг.
26.09.2014
Ответить
♡♥Ирина♥♡
Жанна привет! Ты хочешь разгрузочный денёк на кефире, а потом на ПП перейти? У меня 53 кг, хочу 45-47 и вернуть 42 размер одежды, мой рост 152 см и поверь это для меня много. Пока планирую без физ нагрузки, потом конечно буду подключать! У меня есть меню на несколько дней. Могу поделиться!
27.09.2014
Ответить
Жанна
Привет, Ира! Планировала, но начала прямо с ПП, не оказалось кефира, а до магазина ехать леть так рано. Если не трудно, поделись меню, хотя в связи с особенностями моей жизни( я врач-анестезиолог, дежурства и тп, приемы пищи в разное время), и много езжу к тому же, часто приходиться кушать как попало. И частенько готовлю из того, что есть в холодильнике..
27.09.2014
Ответить
♡♥Ирина♥♡
Главное, кушать не много и часто это по ПП. Хотя можно худеть и от трёх разового приёма пищи, главное исключить всё вредности, как : мучное, жирное, сладкое, жареное, колбасы))) Ну и естественно не переедать)!
27.09.2014
Ответить
♡♥Ирина♥♡
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726315Тут на три дня!!! Можно заглядывать к девочкам в дневники, что они кушают, что бы голову себе не ломать)!
27.09.2014
Ответить
Жанна
Да, забыла сказать, я начала с 71кг, при росте 171см. Программа минимум 65кг. Быстрые диеты не хочу, так как уверена, что вес вернется, а у меня свадьба у дочки в июне!!!! Так что буду худеть пусть медленно, но здорОво
27.09.2014
Ответить
Алёна
Я и ещё три девочки питаемся правильно, общаемся, списываемся, отчитывается каждая в своем дневнике с фото меню дня, если интересно то присоединяйся)http://www.babyblog.ru/user/AlenaKaretnikova/121165
26.09.2014
Ответить