ветчина
Диета ДюканаКоровино, 5% (из индейки) Прочитала, что можно до 4%. Такая ветчина есть, империя вкуса распространенная. Но у нас в магазине возле дома ее нету. В гипермаркет поеду в лучшем случае в выходные на закупку. Молока тоже до 1,5 % нету. Творог 0% нашла. Отрубей нету.
Сильно страшно, если ветчина будет 5%, а не 4%. Насколько страшен этот 1%?
и сыр до 20% жирности не подойдет ли? какой вы сыр вообще покупаете (если можно фото для наглядности)? Весь пересмотрела и твердый и мягкий. 20% самый минимум!
Елена
Ветчина куриная Эколь фирма, нашла в Пятерочке, но не всегда бывает, сыр 9% рикотта в Подворье беру, прям домашний такой (правда без соли совсем), и йогурт натуральный у них 0% есть. Молоко 0,5% Домик в деревне
10.10.2014
Ответить
мама Юля
Не занимайтесь самодеятельностью. Если 4 % — значит 4.Если у Вас 5% — то 100 грамм ДОП с Чередования.Ищите отруби.Без них на диете никак.Молоко можете рискнуть 1,5 %. Допускается,если вес хорошо уходит. Но кисломолочка — до 0,5 %Если нет сыра подходящего — варите сами.и да, я злая тетка))
04.10.2014
Ответить
учтем) спасибо)
Лидия
У меня знакомая похудела на дд за месяц на 10 кг и отруби не употребляла, говорит не переваливает их.
04.10.2014
Ответить
мама Юля
Значит, она не на ДД похудела. Если сидите на ДД — соблюдайте правила данной диеты.Иначе это уже не Диета Дюкана.Советую прочитать книгу , там написано для чего нужны отруби.А если не переносит отруби — есть альтернатива.Но об этом тоже в оф.источниках.
04.10.2014
Ответить
Premdip (Sivova E.)
Считайте по граммам и как он вписывается в БЖУ, чем больше жирность, тем меньше порция будет и меньше белков.
03.10.2014
Ответить
Где посмотреть можно, как рассчитать? Premdip (Sivova E.)
белки, жиры и углеводы.Очень много в интернете счетчиков, я пользуюсь вот этим http://health-diet.ru/health_diet/Там правда полная версия бесплатно только на неделю, потом ограниченный просмотр, но мне и ограниченного просмотра хватает, чтобы подсчитать свою норму.Еще можно вот на этом сайте пользоваться http://www.diets.ru/calculators/
03.10.2014
Ответить
Premdip (Sivova E.)
Ох, что-то исчезает данный сыр с прилавков. На прошлых выходных в Ашане вообще кроме 2х маложирных русских сыров больше ничего не было, даже Ольтермани, хотя раньше прям целая полка была маложирных сыров.Да и йогурта активии 1,5% не нашла..
03.10.2014
Ответить
