Знакомство)
Дневники худеющихДевочки, всем добрый день! Я начинаю сегодня заниматься собой всерьез, т.к. прошло уже почти 3 месяца после родов, а в форму я до конца так и не смогла прийти. Сразу скажу, на протяжении всей жизни мой вес колебался от 76 до 49 при росте 171. Мне нравится вес в 50-52, но я никогда не могла на нем закрепиться. Теперь буду пробовать. Кто имеет такое же желание - присоединяйтесь, будем экспериментировать вместе. О диетах, питании и спорте я знаю очень многое, т.к. доканываю себя уже 11 лет, но силы воли не хватает. Теперь в дневнике буду оставлять комментарии каждый день и фото раз в месяц, и буду делиться этим с вами)))). Стоит сказать, что с роддома я вышла 68 кг, во время беременности была 77 в конце). Я не толстая, так что многие могут покрутить мне у виска и спросить, зачем я маюсь дурью! Но мне это нужно во-первых потому что я собой не довольна, а во вторых таким образом я надеюсь выработать в себе силу воли и не есть того, что приносит вред фигуре, ведь вы же тоже будете читать мои записи и следить за фото, поэтому жрать пироженки каждый день будет стыдно)))))). Ну, в добрый путь))))
Итак, начну свой эксперимент. Сейчас я вешу 62.700(утренний вес натощак) и мне это не нравится. Кому интересно, давайте начнем вместе, добавляйтесь в друзья, оставляйте советы и комментарии, задавайте вопросы, буду всем очень рада)))).
Сегодня у меня разгрузочный день. Я буду сидеть на воде без газа, чае зеленом с лимоном, или воде с лимоном без сахара, и пол литре кефира))))))))). Кофе нельзя, оно хоть и сжигает жиры, но провоцирует появление целлюлита.
Насчет ухода за телом - я использую каждый день после душа просто оливковое масло, но не рафинированное, а обычное, в нем больше пользы. Именно оно помогло мне остаться без растяжек на животе после двух беременностей. Небольшое количество втираю во влажное тело. И еще, 2 раза в неделю скраб, пока пользуюсь солевым, но хочу попробовать сахарный.
Насчет спорта, я уделяю физ нагрузкам 3 дня в неделю. Сегодня у меня выходной, так сказать, иначе тело просто привыкает к нагрузке и ее надо увеличивать до заоблачных количеств. Опять же, все, что я буду делать основывается на моем личном опыте и прочитанной и обработанной мною за 11 лет информации)))). Поэтому на вопросы типа, зачем разгрузочный день и комментарии типа: это все чушь,- отвечу сразу, это мой метод, который я буду дорабатывать и мне он подходит, так как уже не раз испробован в разных вариациях)))))))))))
А вот стартовое фото, потом сделаю коллаж)
Выглядишь шикарно!!! 
У меня вот живот еще((Кинь фото в 50кг.У меня такой же рост,но ниже 56 вес не опускался лет с 13))И то я при это очень худой выглядела и носила 40-42(S).Мне комфортно в 59кг. где то.50кг это вообще дистрофан наверно)) 
Мужа пожалей))За что держаться то будет) В общем,Удачи!!!Буду следить за твоими успехами! . Он у меня сам дистрофик — рост 181, а вес 62-65 и больше никак. А ест как на убой . Буду стараться стать как он))))))))))) 
Ёпрст!Зато девчонкам повезло с генетикой!))У меня кабанчик))Хочу чтоб похудел чу-чуть,а он говорит что не солидно)) 
))))))))))). Ну по фото у тебя муж нормальный). А мой как кощей бессмертный, правда жилистый, сильный очень)))). я его дразню, говорю "не в коня корм". Ага, а если в меня девочки?!)))). А у меня папа 120 живого веса)))))). Да и мама не худенькая))))))))) Ну у меня мама тоже крупная.Правда полнеть стала постепенно и после 40...Папа мой был пузатенький)В общем,тут как повезет! . Или как повезет или всю жизнь в ежовых рукавицах себя держать, дабы не рисковать))))))). Вот я Светку поэтому и согласилась на кикбоксинг отдать)))), пусть сжигает все, ест она как папа ого-го 
Это не правильно конечно,но он не пробивной в таких вопросах(( 
. И сколько я ему не говорю о правильном питании, он слушает, соглашается и снова за свое)))))) . Ну вот как не есть все эти вредные вкусняхи. Вот я и решила писать тут, все ж читает кто-то, будет стыдно, если не будет результата, может это сдержит)))))) от гадостей то)))) 
Для хорошего настроения полезно))Мне тоже надо в комплексе...Но тяжко(А на физ.нагрузку сил нет сейчас(( . Больше всего напрягает, что приходится бегать постоянно к люльке, малой соску тыкать, иначе не даст позаниматься. А еще я мелодию ВКонтакте нашла, которая ее усыпляет, и фен помогает ненадолго. А вообще, не стоит, наверное, так перенапрягаться, но я по-другому не могу((((( Вот вот!Надо еще и время найти!У меня если сынок дома,то вообще его не хватает!
Все еще будет, и время тоже будет, когда детки подрастут)))) У меня сейчас любимая фраза : "На том свете высплюсь"))))))))))). Так что надо жить каждой минутой, пока можем) 
И брюнеткой)Похожа на Кейт Бекинсейл) 
Ой, а я даже не знаю, что это за актрисса, сейчас полезу смотреть) 
Я как тебя увидела,сразу про нее подумала) 
