Как не переедать
Прошу поддержки!!!Я уже давненько сижу в сообществе. В принципе питаюсь правильной едой. Да можно сказать, что я на ПП всю неделю. Но.. Во первых порции у меня огромные, пытаюсь готовить на один раз, но все равно перебарщиваю, в итоге съедаю больше чем нужно.
Во вторых выходные. В будни у нас с мужем отдельное питание. Тк он любит посытнее, жарености, картоху, сало, менять свое питание в пользу здоровья не хочет. А в выходные просит готовить ему вкусняхи, пиццу, мясо под шубой, салаты разные,шаурму и т.п. плюс ест он очень много, например пиццу на обычном противне съедает 3/4. И вот мало того, что в выходные я ем все это вкусненькое, так еще и замечаю, что тоже огого сколько съедаю, вместо одного куска, съедаю 2, наперегонки с мужем, тк понимаю, что потом уже ничего не достанется. Понимаю, что надо готовить меньшими порциями, но во-первых муж будет возмущен, во-вторых психологически сложно довольно сложные блюда готовить в меньшем объеме, тк трудозатраты большие и хочется приготовить на 2 раза, хотя на практике все равно выходит на один.
Как итог я не худею совсем.
Вот и подскажите мне, что же со всем этим делать и с чего начат
ь
