За 2 мес. я рассталась с 12 лишними кг. Очень надеюсь, что насовсем. Начинала с 90,3, сейчас 78,2. Наконец-то цифра 7 на весах! Фотографироваться и раньше не особо любила, а смотреть на себя боооольшуууую.... Короче, я специально не фотографировалась. Смотрю на свои изменения по вещам, ремень на джинсах уже застегиваю на 4 дырку и уже влезаю в свои некоторые старые штаны. Решила тоже написать про свой опыт на ДД, может кому начинающим пригодится.
За 2 мес. не дожидаясь закрепления устраивала себе уже 3 раза ПИРЫ. Блин, осень-зима у нас череда праздников: конец окт - мой ДР, потом в ноябре у мелких, сегодня у мужа. А еще Новый год впереди... Салаты и мясо ела по ДД, а от тортика отказаться не могу. Ну и бокал белого вина.
На завтрак у меня почти всегда йогурт ( покупаю Молочный стиль 0,1 % и заквашиваю в мультиварке на неделю) и чай с ветчиной или сыром. Когда есть время пеку для себя ДЮ-хлеб. Сыр я люблю, покупаю брынзу 8%, Президент легкий треугольники и плавленный и Рикотту белорусскую.
Часов в 11 перекус. Чай с чем-нибудь.
На обед варю бульон с мясом и зеленью. Если Овощной день, то с какими-ниб овощами.
Часов в 16 опять перекус. Молоко 0,5 % или питьевой йогурт.
Ужин готовлю и для себя, и для остальных практически одинаковый. Только себе без гарнира. Курица тушеная, говядина, рыба на пару или в духовке, котлеты паровые ну и т.д. Ширатаки мне что-то не очень((( Спагетти еще ничего, а вот рис... Бееееееее, гадость редкостная, от одного запаха тошнить начало. За картошкой, рисом или макаронами совсем не скучаю. А вот свиную отбивную, любимых конфет и фруктов поела бы...
Ну и помаленьку нарушаю каждый день... Без сладкого я не могу, я неисправимая сладкоежка. Покупаю себе зефир диетический и шоколад Эко-ботаника, почти каждый день чай пью или с одной зефириной или с 2-3 квадратиками шоколадки. И сосульки Зула смакую. Поначалу пекла в духовке залипухи творожные, а в последнее время блинчики меня прямо прут... С красной рыбкой или рикоттой. Вкуснота!!! Почти каждый день пеку. Еще мне нравится пирог с тыквой. И иногда когда совсем нет времени приготовить, а сладенького сильно хочется спасает Пятиминутка в микроволновке. Сгущенка-ДЮ по рецепту у меня получилась жидкой, поэтому добавляю 1 ч.л. пудинга Др. Эткер, самое то получается. Вот так и живу уже 2 мес. на ДД...
