Когда их нужно употреблять?
Без низ диета не имеет смысла?
В каком виде?
В каком кол-ве?
И где покупаете?
Москва
Отруби это углеводы- лучше употреблять их в первой половине дня
Они обладают очищающим эффектом( чистят кишечник)
Выпечка, каша, как добавка в кефир или йогурт
Атака 1,5 ст л, чередование 2 ст л, закрепление 2,5 ст л в день (в бч 1,5 ст л) на стабилизации 3 ст л (в бч 1,5 ст л)
Я попупаю в виктории отруби нордик
0
08.12.2014
Ответить
Москва
ааа это и есть те отруби, что как каши детям берем? там 4 злака например?
0
08.12.2014
Ответить
Москва
Катюш нет)))) это именно овсяные отруби))) в составе ничего кроме них не должно быть)))) напрмер вот такие, продаются в сети магазинов виктрия 118 рублей
0
08.12.2014
Ответить
Москва
Я пью кефир с отрубями, просыпаюсь и натощак выпиваю стакан кефира со столовой ложкой отрубей, так уже 2 года))) , покупаю в аптеке, петь оду отрубям можно весь день! Почитайте в интернете, там много статей о пользе сие прелести))).
0
08.12.2014
Ответить
Отруби Ого! овсяные 150 г брала в ОКЕЕ ..