Девочки, расскажите мне про отруби. Как они помогают в похудении? как их употреблять? как отдельное блюдо? отруби это та же клетчатка? обязательно ли их в рацион включать? где вы их покупаете?
Москва
Привет.Вчера была на массаже и мне сказали включить в питание отруби.Они якобы очищают организм от шлаков и вся гадость из организма выходить,когда ты их ешь чувство голода пропадает и не там есть хочется то есть они внутри разбухают.Можно употреблять с кефиром или сделала салат и туда горстку кинула и съела.Купить можно в обычном супермаркете где еда для деобетиков
0
19.03.2014
Ответить
почитайте на форуме Дюкановцев, там подробно и зачем и почему )))
0
19.03.2014
Ответить