5 день,а нас уже осталось очень мало 
девочки мы умнички))))я вчера сделала легкие дополнительные упражнения,сегодня руке полегче,но еще болит.
девочки мы умнички))))я вчера сделала легкие дополнительные упражнения,сегодня руке полегче,но еще болит.девушки а у вас как дела?
Тебе никто никогда не поможет, ты всего должен добиться сам.
отчет должен выглядеть так:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б
