Почти год назад я обнаружила что выгляжу совершенно безобразно и... похудела на 7 кг за 3 недели. До идеала конечно не дошла, но стала выглядеть вполне прилично, на мой взгляд. Так как я человек быстро загорающийся и быстро остывающий, то занятия мои довольно быстро сошли на нет. Как и подтянутая год назад форма.
Историю похудения и страшно-ужасно-жирные фотки можно посмотреть в разделе "спорт".
Очень мне помогли советы бб-шечек-спортсменок.
И вот снова настал час икс.
То есть тело выползло за рамки приличий и джинс 28-го размера.
В который раз хвалю себя за ведение дневника! Всегда есть к чему вернуться, Снова открыла первые рекомендации Жени и в путь!
Утром сделала упражнения на закостеневшую спину, 15мин.
Вечером 30-дневка Джиллиан Майклз.
В этот раз начало на порядок легче, чем год назад.
На диету пока не села, так как в холодильнике целая тушка жирненькой вкусненькой скубрии горячего копчения и бутылочка Францисканера. ))))) Ай-яй-яй!!! Но, с завтрашнего дня только здоровая пища! )
и животики у меня были очень маленькие аккуратные, живот после непродолжительного фитнеса становился плоским. грудь с сыном до 4 тоже раздувалась, были странные кровавые растяжки в нижней половине груди, но потом бесследно пропали.
