Добрый вечер!

Ехихи! Прям как будто мою попендию сфоткали))) дряблость в моем случае это лишняя вода. Делаю разгрузы на рисе и вакуумные банки мне в помощь. Дней через 10 начинается результат. Все становиться ровнее. И контрастный душ на булочки и ляшечки!)
13.01.2015
Рис я пока не могу - что-то кишечник у меня после родов все никак не восстановится. Потому с рисом, и всем, что крепит, я очень осторожно себя веду. А вакуумные банки - это ж больно!! Вам муж делает?
13.01.2015
Больно! Но со временем все меньше,разбивается видимо подкожный жирок и становиться терпимее. Муж? Нет!)мне самой не сложно,я же сама знаю где надо ссильнее где слабее. Песочные часики на 5 мин ставлю и вперед. С ними удобно.я когда худела после родов. Еще делала массаж пластиковой щеткой потом банками потом маска горячая ух еле терпела заматываясь в пленку,а после охл.кремом.все это очень мне помогло. И сейчас время от времени делаю. Ну тогда то мы с девчатами спорили кто скорее к нг схуднет) поэтому я работала честно. Посмотрите в дневнике моем если интересно)
14.01.2015
ГВ не помеха спорту и пп. Но у вас все не плохо))) просто спорт надо подключить, чтоб подтянуться немного
13.01.2015
Вот-вот. Какое-такое пп при ГВ? Я сейчас ем много и не смогу, скорее всего, жить снова только на овощах. Сладкого хочется до одури. А особенно - шоколада и орехов (или семечек). Как быть? И спорт. Федяю - девятый месяц. Ни секундочки не сидит на месте, и все время нужно держать его в поле зрения, чтобы не облизывал запрещенное и не ел ненужное.. А одна разминка 10 минут занимает... Пресс - еще 15 %-/
13.01.2015
Ну на ГВ еще калории хорошо сжигаются) а спорт - я сначала с джилиан майклс, у нее много разных тренировок по 30 мин (это было до 9 мес дочи), а сейчас тоже с ней йога, но мне худеть уже некуда. А, еще обруч (пока дочь сидит в кроватке или с папой). Вот, ем все что хочу, но хочу в основном хорошую еду, а не вредности. Сладкое тоже ем немного
13.01.2015
Не люблю я ДМ - у нее аггрессивные какие-то тренировки.. про сжигание жиров на гв знаю, потому пока и лопаю все, неособо переживая )) Мне больше нравятся упражнения Катя-Энерджи на ютубе... У меня ребенок в полной свободе - ни кроватки, ни манежа. А папа, как и у многих, с 8 до 8 отсутствует. Ну и утром мне как-то легче себя заставить сокращать дополнительные мышцы, чем вечером... Надо снова думать над тайм-менеджментом
13.01.2015
Ат мне так Катя бегемот понравилась))) Удачи!!
13.01.2015
Удачи!!))
13.01.2015
Катя, желаю вам успеха!! Старайтесь и все получится!!!
13.01.2015
ох....как я вас понимаю((( все то же самое, только мне 24. Тоже не хочется даже в зеркало смотреть, не то что фотографироваться((ПП, тренажерка... Надеюсь, получится.
12.01.2015
редуксин Похожа на ПП что скажите?Диета!