Хороший сайт для новичков и не только!

Уже почти 4 месяца, как я начала ходить в зал. Все это время занималась по стандартной программе, которую наш тренер выдает всем новичкам. Программа неплохая, но уж больно приелась, да и мышцы привыкли. Долго и безуспешно я пыталась найти "свою" тренировку(желательно без упражнений со штангой, ну не дружу я с ней, что поделаешь).

И вот сегодня, перелопатив кучу сайтов, набрела на этот . Советую всем, особенно новичкам (и это не реклама!). Что мне понравилось - есть много разноцелевых тренировок для девушек, все понятно и доступно описано(питание, как и когда заниматься), а главное - каждое упражнение детально описано + есть видео, и, что для меня оказалось супермега важным - возле каждого упражнения есть ссылочка АНАЛОГИ. К примеру, мертвую тягу я заменила на гиперэкстензии, а приседание со штангой - приседаниями с гантелями :) К тому же, проанализировав свою бывшую тренировку, я пришла к выводу, что делала некоторые аналогичные упражнения, но на разных тренажерах)))

Сейчас подобрала для себя вот эту тренировку, заменив некоторые упражнения .

Все, пошла просвещаться дальше, надеюсь, кому-то эта информация пригодилась .