с завтра на неделю начинаю сидеть на овсяной диете .буду разгружаться после новогодних праздников .кто со мной?вместе веселее...
Москва
Всем привет! Я сегодня сорвалась( Но вес -3 кг. Неплохой результат для меня. Завтра начну снова.
0
24.01.2015
Ответить
Москва
ничего страшного ,не обращаем внимание на срыв и дальше к цели ))
0
24.01.2015
Ответить
Москва
сложнее , если корить себя ,а если сделать вид ,что ничего не случилось ,то все получится и легче собраться будет
0
24.01.2015
Ответить
Москва
Я с Вами. Мне 4 кг сбросить нужно. Напишите пожалуйста по подробнее, как на этой диете сидеть?
0
19.01.2015
Ответить
Москва
кушаем небольшими порциями овсянку на воде и без ничего тогда ,когда чувствуем голод …можно воды любое количество и чай с молоком ,но без сахара …
давайте писать тогда друг друже каждый день и отчитываться ,что и как и дрежать на контроле друг друга …можно в ватсапе группу одну создать если пользуетесь ватсапом
0
19.01.2015
Ответить
Москва
А кофе черный вместо чая можно? Ватсапом не пользуюсь, давайте здесь, если не сложно.
0
19.01.2015
Ответить
Москва
можно ,но без сахара ! давайте здесь. только давайте не пропадать[))
0
19.01.2015
Ответить
Для меня это очень много.
Москва
привет !!!!! сегодня был разгрузочный день на воде ,честно говоря ,чуть не сорвалась опять ,то ли из-за мороза или чего ,в общем сложно на этот раз мне дается похудение . завтра на овсянке !!! давайте держаться во что бы то не стало
0
24.01.2015
Ответить
Москва
вроде вторник )) только не знаю .на сколько я во вторник продержусь .у меня будет перелет и все такое
0
24.01.2015
Ответить
, все познается в сравнении
Москва
Но мне бы хорошо Если честно еще на 2 дня полную разгрузку. Так как во вторник перелет и застолье и на вряд ли смогу не есть , и в том месте где я буду неделю , все такое неповторимо вкусное и натуральное ((( а мне нужно быть безумной красивой и стройной по возвращению и как выкрутиться и как так распланировать теперь питание / не знаю :(
0
24.01.2015
Ответить
Москва
Не стоит уходить на голодание перед ТАКОЙ неделей, с голода нужен правильный выход, я бы на твоем месте уже в понедельник начала бы уходить с овсянки, можно добавить фруктов и кефир, ну и после 6 не есть... А вернешься можно продолжить, я вот хочу попробовать Дюкана, http://www.dukan.ru
0
24.01.2015
Ответить
Москва
Много слышала про Дюкана . Может тоже попробую . В той стране , куда лечу , кефира нет (( неделю как нибудь продержусь и не сильно поправится . По возвращению у меня будет 6 дней , что привести себя в более менее в форму , может и я на дюкан сяду и плюс еще обязательно фитнес клуб. , на кардио тренировки - быстро так худеется .
0
24.01.2015
Ответить
Москва
Отчет. Овсянку ела . Кофе пару чашек, чай. На весы не вставала, завтра утром взвешусь. Уходит объем, джинсы свободнее застегнулись)
0
21.01.2015
Ответить
Москва
Ну очень здорово ))) я лично очень стимулируюсь , когда читаю отчеты ваши . )))
0
21.01.2015
Ответить
Москва
вот у меня сегодня ломка была …))) потом все же вспомнила .что обещала вечеом здесь отписываться и поняла .что будет стыдно ,если сорвусь ..хотя очень тяжело .особенно ,когда для ребенка еду готовишь
0
22.01.2015
Ответить
Москва
У меня вчера ломки были, а потом отпустило и есть совсем не хочется, хотя готовлю на семью всякие вкусняшки
0
22.01.2015
Ответить
Москва
вот это сила воли …надо сказать,если мы выдержим эту диету и похудеем ,мы еще в своих глазах вырастим очень ,не считая самооценки …я лично очень очень люблю покушать,особенно сладкого,но если сейчас я выдержу диету и похудею так как хочу,ничего мне не будет не под силу! вот честно.
0
22.01.2015
Ответить
Москва
Да нет силы воли, если бы была то не запустила бы себя. На счет самооценки это точно, любой труд над собой ее повышает, ну и настроение конечно. Я тоже жуткая сладкоежка)
0
22.01.2015
Ответить
Москва
тоже верно .но в жизни бывают разные ситуации …хотя ,все это всего лишь оправдания .нельзя запускать себя ни при каких обстоятельсвах .ведь я тоже себя запустила .аж на целых 10 кг ((
0
22.01.2015
Ответить
Москва
Всем привет! Рада что не отступили и продолжаем свой путь к красоте) Итак день третий. Голод отступил, есть уже не хочется. Утром убежала на работу не позавтракав, на работе кофе, чай, без сахара. В обед овсянка с черносливом, ужинать не хотелось, съела немного чернослива и пол яблока. Мы молодцы!!! По весу минус 2 кг за три дня. Завтра думаю пить побольше воды, а то все кофе-чай.
0
22.01.2015
Ответить
Москва
я тоже так рада ,что мы все держимся !!!!!)))))) какие мы молодцы !!!!! все у нас получится !!!! я теперь еще больше мотивировалась))))
0
22.01.2015
Ответить
Москва
У меня такой настрой появился классный, прям уже думаю пока до своих идеальных 52 не дохудею, то не остановлюсь) Кстати на овсянке с фруктами можно сидеть до 2 недель, а вот на чистой овсянке только 5 дней.
0
22.01.2015
Ответить
Москва
значит мы правильно все делаем )) ты готова 2 недели сидеть ? я сегодня чуть не сорвалась из-за мысли (почему то она вдруг посетила сегодня меня в оправдание) ,что ем овсянку .а это углевод и смысл ,что не похудею от нее …теперь уже несколько не жалею ,что не сорвалась ….у меня почему то мозг постоянно ищет какие то оправдания и отмазки ,хорошо .что не повелась ))))
0
22.01.2015
Ответить
Москва
Такая же ситуация) Прям смешно, вчера в голове рылись мысли об углеводах, о том что бы скушать кусочек мяса... бла бла, вот завтра напиши случится перелом у тебя или нет... У меня голод пропал, спокойно готовлю и вижу как другие хомячат, удивляюсь тому как много другие едят))) Прежде чем сесть на предложенную тобой диету я прочита о ней отзывы, она эффективна, поэтому рассуждения о углеводах неоправданны)
0
22.01.2015
Ответить
Москва
согласна с тобой …но у меня почему ,внутреннее я ,постоянно пытается меня так или иначе уговорить ,что нибудь сьесть ,надеюсь ,завтра все пройдет и буду ощущать себя так как ты .ибо мне знакомы такие ощущения ,было время ,сидела на диете и удивлялась ,как же много едят другие да еше и вредного .
0
22.01.2015
Ответить
Москва
Алена , давайте вместе ))) есть ватсап или вайбер ? Если нет , то тоже здесь можно списываться .
0
19.01.2015
Ответить
Москва
Есть все, но давай лучше здесь) Здесь народу побольше будет) Давайте отписываться в этом посте
0
19.01.2015
Ответить
Москва
Давайте , здесь просто теряться можно ... Ну можно попробовать .
0
19.01.2015
Ответить
Москва
смотря какой изначальный вес … чем больше вес ,тем больше скидывается … я по себе знаю ,скину 5 кг где то …потому как наела эти кг за праздники .так что как быстро наела ,так же быстро и скину …если конечно продержусь.может вместе?
0
19.01.2015
Ответить
Можно попробовать))Я сама наела много,чувствую +4точно((А кроме овсянки ничего нельзя?Овсянка на воде и пресная?Я с сегодн.дня хотела на неделю на диете "лесенка" посидеть,весь день на яблоках и воде.
0
19.01.2015
Ответить
Москва
да .овсянку на воде без ничего … я на яблоках раньше сидела .зубы от них чувствивтельные становятся и плюс от яблок еще больше есть потом хочется
0
19.01.2015
Ответить
Я весь день голодная!А сейчас сижу и вырубает..Я не взвешивалась сегодня,чтобы отвес увидеть,взвешусь завтра утром и посмотрю сколько на овсянке скину))Сколько сидеть на ней будем,до субботы?Может в этом посте и будем отчитываться?))
0
19.01.2015
Ответить
Москва
И я отчитаюсь. За весь день 2 чашки крепкого черного кофе без сахара, овсянка, и один грешок-чашка компота, выпила на автомате, ребенок не захотел, потом только поняла, что наделала). Но результат есть, минус почти 1кг))))
0
20.01.2015
Ответить
Москва
Всем привет! Отчет день второй) Итак на завтрак овсянка с черносливом, обед овсянка с изюмом плюс яблоко, на ужин овсянка не полезла) Съела немного чернослива) Ну и чай, кофе без сахара.... Сегодня было как то голодно с утра и в обед, хотелось все бросить... но удержалась и к ужину уже все ок) Держимся дальше))) 
0
21.01.2015
Ответить
Москва
всем привет ! я не выдержала ! и мне стыдно (((у меня снова был срыв
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Ну что с тобой делать) Ты видимо в предвкушении предстоящего отдыха)
0
25.01.2015
Ответить
Москва
так оно и есть и самое интересное ,настраиваю себя на похудение после 28 числа . ну а по возвращению меня ждет тренажерный зал
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Всем привет! День шестой. Утро овсянка с изюмом, ужин овсянка с изюмом, яблоко, обедать не хотелось. Овсянку и изюм уже видеть не могу, не скоро я еще сварю себе кашку после этой диеты) Завтра день последний, седьмой. Мечтаю о вкусняшках) Отвес около 3 кг.
0
25.01.2015
Ответить
Москва
всем привет !!!! держалась весь день на овсянке ,чай .кофе ….но вечером встретилась с друзьями и выпила пару бокалов красного сухого ,ничего не закусывала,ничего не ела …надеюсь ,ничего страшного …так чувствую .что щеки немного спали …на весы вставать все еще страх …так как летом весила 59 ,а сейчас понимаю ,что куда больше и увидеть большие цифры на весах .уже просто поника . держимся дальше . я честно говоря и без весов понимаю ,сколько еще худеть ,если обьимые джинсы и понимаю .что в них залазить ой как еще рано .
0
22.01.2015
Ответить
Привет!Утром на весах -600)))Сегодня овсянка была только на завтрак,больше не полезла((На обед гречка,ужин стакан кефира и яблоко.Посмотрим на завтрашний отвес..Постараюсь завтра не нарушать!))))))Ты уже взвешиваешься!?Какие результаты за 2дня?)
0
22.01.2015
Ответить
Москва
надо сказать ,мы молодцы !!!!! сегодня мсль сорваться на обычную еду и сладости приходила сто раз .но потом вспоминала ,что вечером придется отчитываться за день и будет стыдно )))) давайте держаться дальше .в итоге придет к цели стройные и красивые )))
0
22.01.2015
Ответить
Москва
овсяную кашу ))))) но я действительно чувствую по обьемам .что живот сдувается и щеки )))) и главное ,не чувствуется голод ,если только есть еще соблазн на что то вкусненькое ,надо держаться дальше !!!!!
0
22.01.2015
Ответить
Москва
Всем привет! День пятый. Утром овсянка с изюмом, днем кофе, чай, так как дома не была, вечером овсянка с изюмом. Результат ощущается, джинсы стали свободнее, пока не взвешивалась. Внутренний голос уговаривает завтра поесть нормально...... а с понедельника зайти еще на недельку овсяную) киньте в меня чем нибудь.........
0
24.01.2015
Ответить
Москва
всем привет !!! завтрак обед — овсянка была ...но вечером была на празднике и надо сказать ,что немного сорвалась ,очень обидно и стыдно((( за это я себя завтра наказываю и устраиваю себе разгрузочный день полностью на воде ,даже без овсянки ((( вот такие дела . Алена молодец!!!!!!! только непонятно почему вес стоит .но главное ,чтоб объемы уходили !!!
0
23.01.2015
Ответить
Брест
Вот на овсянке,на воде--точно похудеете!! Её просто не возможно много скушать))
0
20.01.2015
Ответить
Москва
Отчет) День первый, на весах минус 1 кг) Но джинсы сидят плотно))) Было тяжело, особенно к ужину)
0
20.01.2015
Ответить
Привет!Отчитываюсь:утром на веса -800г,я довольна))но чуть чуть нарушала перехватила яблоко на работе,а на ужине стакан йогурта.А за понедельник-(разгрузочный на яблоках был) отвес -1000г.Итого -1800)))))Одну овсянку есть тяжело..я все таки на ней одной сидеть не буду,только по утрам и в обед,и буду добавлять несладкие фрукты,на ужин стакан кефира.
0
21.01.2015
Ответить
Москва
привет ,мне тоже овсянку без всего трудно ,поэтому не удержалась и добавила пол ложки маленькой меда ..так идет на ура …на весы пока не встаю .боюсь еще пока что ,фобия какая та ….как по одежде почувствую что то ,то сразу и на весы … в общем ,сегодня на завтрак сьела овсяну и на ужин овсянку только немного с медом,пила кофе с молоком и воду . сегодня овсянку больше не собираюсь ,буду пить чай с молоком . думаю ,можно и стакан кефира и яблоко , может и я яблоко завтра сьем …я думала про сухофрукты ,про чернослив ,чтоб добавлять в кашу .
0
21.01.2015
Ответить
Привет!Давно не отчитывалась))На весах еще -1кг!!!))))Хотя я вчера сорвалась на пивко,все таки в конце рабочей недели хотелось расслабиться.В сумме скинула больше 3х кг!)))Я это и по джинсам ощущаю и вииижууу!!
0
24.01.2015
Ответить
Москва
Всем привет! День четвертый. Утро овсянка с изюмом, обед овсянка с черносливом, чай, кофе, вода, ужинать не хотелось... Объемы уходят вес не изменился.
0
23.01.2015
Ответить
Москва
Всем привет! Держусь! Правда сегодня много моталась, не было возможности перекусывать овсянкой, много пила. На весах 64,5. Идем к цели!
0
22.01.2015
Ответить
