Всем привет!Помогите влиться в ваш мир)))
Всем привет!В детстве я была очень худой,а в 18 лет резко поправилась и с тех пор постоянно приходится себя контролировать!Вес за эти 10 лет постоянно скакал от 60 до 72!Рост мой 174 см и вес на сегодня 63-64 кг!Хочется уже,наконец-то,взяться за себя конкретно!И не набирать критический вес больше никогда,да и тело требует занятий!Скинуть мне надо около 5 кг,не так много,потому и сложно!Проблема в том ,что я совершенно не умею сидеть на диетах и обожаю сладкое!Силы воли почти нет(((Поэтому просто "не жрать"я не могу,мне необходимо как-то постепенно втянуться в систему правильного питания!Набираю я очень быстро и сразу все на животе откладывается(Вот после НГ праздников смотреть на себя не могу,хотя и набрала немного!
Как мне быть??Посоветуйте,с чего начать!Я несколько дней назад начала уменьшать порции еды и перестала есть на ночь,понемногу делаю зарядку и растяжку,чтобы разогреть мышцы!Но жор невыносимый,вечером только и думаю о еде(((
Буду рада любым советам и общению!!!
