Сегодня начала считать каллории в приложении lifesam, но после того как я внесла туда физ. упражнения, то количество по траченных каллорий, программа приплюсовала их к калориям в еде на день. То есть, получается я ничего не потратила((( и количество потраченных должна наесть за день. На сколько это верно?
Программа считает, что вы можете съесть больше калорий, тк вы потратили их на физ упражнения.. Их наедать не обязательно, но имейте в виду, что при физ занятиях вам нужно больше калорий, это вам программа и показывает. В конце дня по калорийности получится ваша дневная норма( те. При 1300 кал если вы сожгли 300 при физ занятиях, можете 300 кал скушать, в итоге останетесь в пределах дневной калорийности 1300)
0
28.01.2015
Ответить