вопрос про воду
я пытаюсь выпивать по 1,5 литра в день . сложно
как Вы к этому привыкли? я постоянно хочу в туалет в итоге. бегаю весь день.
это нормально?
у меня с декабря такая бесплатная программка стоит — не нарадуюсь) уже 2.25л осилила) 
0
28.01.2015
Ответить
Солнечногорск
Вот странные вопросы задаете, ей Богу 
Конечно писать часто при частом питье — ЭТО НОРМАЛЬНО!
Не надо упиваться до тошноты. Пейте столько — сколько можете. Увеличивайте объем постепенно. Зачем сразу так нагружать почки? Делайте это постепенно.
Показатель, к которому Вы должны стремиться — прозрачная урина. Все!
Не можете пить два-три литра? Не пейте. Пейте литр-полтора.
1.Постоянно бутылочки литровые на заготовке должны быть. Покупайте не по два-полтора а по 10литров. Наливайте дома себе в бутылочки. Пейте везде. На работе под стол двухлитровую можно. В дорогу с собой маленькую. На тренировку тоже.
2.Поставьте напоминалку на телефоне. Есть приложения которые ведут подсчет выпитой воды и напоминают через нужное Вам время.
Если начинаете этот путь — не давитесь! Постарайтесь привыкнуть постепенно. Иначе проблемы с отеками и балансом солей в организме только усугубится.
0
28.01.2015
Ответить
Мурманск
я так и не привыкла пить столько воды, во-первых, моя работа мне не позволяет бегать в туалет по первому зову, во-вторых, я и ночами встаю пописать раза 3-4 и, разумеется,нифига не высыпаюсь, в-третьих, я страшно отекаю. даже на корточки не могу сесть, так как икры даже отекают
0
29.01.2015
Ответить
Красногорск
мне мой отец ( врач) объяснял так — у всех индивидуальная необходимость в воде. сразу переходить на такое водохлебство чревато отеками — и если они со временем не проходят и к воде не получается привыкнуть, то надо обследоваться , и не только почки. печень, желудок. даже сердце.
я вот уже неделю потихоньку набираю рекомендованное количество воды — уже почти приыкла) стало даже нравится. начала пить меньше чая, и кофе — кофе раньше пила по три-четыре раза в день, теперь только утром на работе пью маленькую чашечку кофе со сливками из кофемашины. потом в обед чай — и на ужин - все остальное время вода. заметила, что сначала появились мешки под глазами, сейчас прошли. веса не прибавилось а ушло 500 грамм за 6 дней. я стала почти легко выполнять тренировки)) правда потею теперь больше. до работы мне пешком почти 2 км — раньше это занимало 25 минут — теперь добегаю за 10-15 и не устаю))
собираюсь пойти в зал заниматься. от домашнего фитнеса всетаки меньше эффекта.
0
29.01.2015
Ответить
ой, девочки, а я раньше кассиром работала в больнице, сидела одна в кабинете, пила воду, и соответственно в туалет бегала часто. Так главбушка, у которой рядом кабинет, за спиной говорила типа "ей занятся нечем, видимо чай постоянно гоняет". Я честно говоря была в шоке, она считала сколько раз я выхожу-захожу из своего кабинета. Не знаю как то вообще странно люди реагируют на частые побеги в туалет...
0
28.01.2015
Ответить
Липецк
походу главбуху заняться было нечем, раз она считала ваши походы)))
1
28.01.2015
Ответить
Силламяэ
Через недельку проходит))Организм привыкает. Главное - не сворачивай с пути!
0
28.01.2015
Ответить
Москва
Я тоже так много не могу. Постоянно в туалет тогда начинаю бегать.
0
28.01.2015
Ответить
Красногорск
кто-то в моей ленте помню предложил хороший способ как не забывать пить воду — завести привычку выпивать стакан после того, как сходил в туалет.
но,если пить на голодный желудок, то не бегать в туалет не реально.
0
28.01.2015
Ответить
Красногорск
мне тоже так посоветовали)) и я сегодня стаканчиков 7 выпила 150 мл
0
28.01.2015
Ответить
Москва
я пью по 2 в день, по мне так должна быть привычка, раньше я и пол литра не выпивала, а теперь все больше и больше хочется, порой себя останавливаю, а то как водяной, в туалет бегаю по миллион раз на дню, благо туалет рядом с кабинетом)))
2
28.01.2015
Ответить
Красногорск
и у меня рядом)))
мне уже скоро счет за воду выставят)) дома я не пью — не вкусная — а в офисе из куллера))
0
28.01.2015
Ответить
Красногорск
я тоже привыкла и теперь организм сам просит. в туалет поначалу очень часто бегала, сейчас пореже почему то
0
28.01.2015
Ответить
Минск
Пару дней сложно. Потом привыкаешь. Бегать в туалет - нормально. Вода - вещь хорошая. Из собственного опыта скажу, что целлюлит ее "боится ". К тому же она ускоряет метаболизм, худеется быстрее и легче.
0
28.01.2015
Ответить
Краснодар
да сложновато.. я пытаюсь два литра в день осиливать, и к вечеру меня реально уже подташнивает от воды))))
0
29.01.2015
Ответить
Красногорск
Есть и в Афоне и в андройде замечательная программа тамогочи, пьешь стакан воды, отмечаешь в проге - растет цветочек, напоминает и тд и тп
0
28.01.2015
Ответить
Липецк
я тоже бегаю....если иду с ребенком на прогулку не пью ничего)))) вода выходит почему то не сразу вся, а раза 3 надо)))) вот и сижу у толкана.
0
28.01.2015
Ответить
Красногорск
Это нормально) Заодно почти почистятся) А потом организм привыкнет и будете бегать реже...
0
28.01.2015
Ответить
