Наконец выбрала время написать пост ,немного о себе:мне 30 лет ,двое детей,старшему 5.5 лет ,младшему 10 мес,кормлю грудью,добер .вес 59-60 кг,шла рожать 80 кг,врод доме оставила 8 кг ,остальные взяла домой,2 кг ушли сами за пол года,ничего не делала,5 кг сбросила за месяц сджил сф за 30 дней и пп,потом новогодние праздники,не тренировалась,весне набрала,сейчас 65.100,рост 1.80,3 дня как начала плоский живот за 6 недель,и пп,НО моя слабость это сладкое,боюсь что сорвусь,очень хочу побыстрее сбросить эти злосчастные 5 кг ,не навредив лактации,и при этом хоть что то позволять сладкое,может зефир или мармелад,дайте разумные советы,так сказать помогите чем сможете!!!ну и фото приложу ,что бы можно было понять проблему.... 
Вешенская
Другая жизнь!
Вешенская
Девочки оцените мое сегодняшнее меню,не много ли?я калории никогда не считала,сколько нужно их не знаю,в этих делах совсем бум бум!Сегодня такое т к других продуктов не было.:завтрак 9ч:каша овсяная на молоке ,чуть сахара. 11ч-2 яйца вареных ложка квашеной капусты.13ч-суп картофельный,хлеб кусочек ржаной,порции не большие. 16ч-два яйца вареных,пару яблок зеленых.ужин в19ч-гречка и говядина тушеная с овощами ,типа гуляш но вареный.в 22 ч тренировка,после нее стакан ряженки планирую,как?пару раз пила кофе,воды маловато пью,около литра в день.
0
29.01.2015
Ответить