Начинай сначала ))

Удачи Вам! Классное занятие. Я сама только начала бегать, но я с другой стороны захожу  - бегаю без перехода на ходьбу, но пока по 1-2км, со следующей недели на 3 хочу перейти. В марте намечено пробежать 10км, но не уверена-не уверена:)Тоже прибегаю отличного розово-красного цвета:)
31.01.2015
спасибо ))у меня есть план ( тут ) , и со следующей недели начинаю по плану, а это был своего рода эксперимент, осилю не осилю и на что способна
31.01.2015
Ну у меня тоже план на Асиксе — Аурика ж небось постаралась тоже?
31.01.2015
а то ))))
31.01.2015
Удачи Жень, а с питанием как у тебя? Я только когда все растает начну бегать, а пока дома скачу
31.01.2015
у меня дома никак не получается, постоянно кто-нить на голову пытается залезть. а в зале  - все равно сижу жду ребенка с тренировки, вот и собралась с духом. а питание — снова начала считать калории и пп, как оказалось — это единственное, что меня держит в рамках ))
31.01.2015
И для меня ПП это вещь
31.01.2015
я в тебя верю  big_smiles_150.gif
30.01.2015
спасибо большое!!!!!!!!!!!!
31.01.2015
Во, спортсменка)))) Молодца! Пирожные может до июня отложить?...или понедельник все же в силе?))
30.01.2015
хы хы — там всего 50 грамм — одно легко вписывается в дневной калораж  big_smiles_166.gifbig_smiles_162.gifтак что жди, крем если можно белковый — буду счастлива ))))) и роооозочку ))))
30.01.2015
Ну...хозяин-барин)))) Будет исполнено! ;-)
30.01.2015
super_smilies054.gif
31.01.2015
Женя, удачи!!!
30.01.2015
спасибооооо ))))
30.01.2015
Молодец-молодец))) Смотри,следи на бегу за дыханием-акцентированно выдыхай и чаще.ПРямо заставляй выдыхать.И пульс все-таки можно бы повыше-напр 110-120)ПРоверяй пульс вручную-за 10 сек напр.
30.01.2015
вот мне кажется врет там пульс, попробую сама посчитать 
30.01.2015
Идеально купить пульсометр свой,на грудь и пользоваться им.
30.01.2015
в планах это дело есть, еще б понять какой нужен, я как глянула сколько их разных, ахнула . ты свой как выбирала?
30.01.2015
Купи Полар-качество+удобен+симпатичный)Модель-не так важно.Если можешь,то купить хорошо с GPS,но тут хорошо бы Гармин.Но...Цена подскочила адски(ТО есть,Полар вполне,а Гармин-идеально)Еще есть Суунто)
30.01.2015
Аурик, а вот приборчик, который считает сколько пробежала и сколько проплыла и пульс — это тоже пульсометр? Что-то мне захотелось такой:)
31.01.2015
Нет, это компьютер, но пульсометр туда входит) это ф.Гармин, Полар, Суунто и пр
31.01.2015
Вот типа такого самый простой или бывают проще-дешевле? 
31.01.2015
Это просто пульсометр.Дешевле-в Декатлоне есть вроде.Я советую купить бу на вело или беговвх или тратлонных форумах.Народ часто покупает новве версии, а старые пролает бюджетно
31.01.2015
я дольше бегала 5 км, правда на улице, если хотите худеть, то быстро бегать не надо. А ваш пульсометр врет. Поздравляю с началом
30.01.2015
спасибо )))) это встроенный на дорожкемне и этого темпа было за глаза )))а на улицу очень надеюсь что весной переберусь )
30.01.2015
Девочки! помогите-подскажите! опускаются руки...=(( Мой рацион на завтра