Начинай сначала ))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВчера вечером посовещавшись, мы (я и еще одна девушка с ББ) тут решили, чтобы не соскочить и к лету точно стать стройнее, отчитываться о проделанной за день работе (большей частью друг држке, но начало я не могу не отметить))).
Ну так вот сегодня я "мужественно" прошла/пробежала аж целых 5 км.....говорить за сколько? ну ладно за 44:32 )))) я понимаю что это черепаха улиточная, но !!! теперь у меня есть отправная точка. и к июню я надеюсь смогу эти же 5 км осилить без перехода на ходьбу ))) беговая дорожка усиленно показывала пульс не выше 92, хотя по ощущениям сердце выпрыгивало, и такой розово-красной я последний раз была в школе после 3 км ))
И на совершенно позитивном настроении не смогла оставить это чудо в магазине ))

Naranja
Удачи Вам! Классное занятие. Я сама только начала бегать, но я с другой стороны захожу - бегаю без перехода на ходьбу, но пока по 1-2км, со следующей недели на 3 хочу перейти. В марте намечено пробежать 10км, но не уверена-не уверена:)Тоже прибегаю отличного розово-красного цвета:)
31.01.2015
Ответить
Женюся
спасибо ))у меня есть план ( тут ) , и со следующей недели начинаю по плану, а это был своего рода эксперимент, осилю не осилю и на что способна
31.01.2015
Ответить
Анастейша
Удачи Жень, а с питанием как у тебя? Я только когда все растает начну бегать, а пока дома скачу
31.01.2015
Ответить
Женюся
у меня дома никак не получается, постоянно кто-нить на голову пытается залезть. а в зале - все равно сижу жду ребенка с тренировки, вот и собралась с духом. а питание — снова начала считать калории и пп, как оказалось — это единственное, что меня держит в рамках ))
31.01.2015
Ответить
Наталья
Во, спортсменка)))) Молодца!
Пирожные может до июня отложить?...или понедельник все же в силе?))
30.01.2015
Ответить
Аурика
Молодец-молодец))) Смотри,следи на бегу за дыханием-акцентированно выдыхай и чаще.ПРямо заставляй выдыхать.И пульс все-таки можно бы повыше-напр 110-120)ПРоверяй пульс вручную-за 10 сек напр.
30.01.2015
Ответить
Женюся
в планах это дело есть, еще б понять какой нужен, я как глянула сколько их разных, ахнула . ты свой как выбирала?
30.01.2015
Ответить
Аурика
Купи Полар-качество+удобен+симпатичный)Модель-не так важно.Если можешь,то купить хорошо с GPS,но тут хорошо бы Гармин.Но...Цена подскочила адски(ТО есть,Полар вполне,а Гармин-идеально)Еще есть Суунто)
30.01.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
я дольше бегала 5 км, правда на улице, если хотите худеть, то быстро бегать не надо. А ваш пульсометр врет. Поздравляю с началом
30.01.2015
Ответить
Женюся
спасибо )))) это встроенный на дорожкемне и этого темпа было за глаза )))а на улицу очень надеюсь что весной переберусь )
30.01.2015
Ответить


так что жди, крем если можно белковый — буду счастлива ))))) и роооозочку ))))