На Дюкане с 12 января. Похудела уже на 8кг, при том что нарушаю по мелочи. Пару раз оливки в салат клала, пару раз кофе с сахаром выпила, несколько раз отрубей съела больше положенного. Все говорят для здорового похудения надо сбрасывать не более 5 кг в месяц. А у меня 8кг за 18 дней...Правда начальный вес был большой, нажрала за праздники. Кто еще на Дюкане? Сколько у вас ушло за месяц?
Черновцы
Отличный результат!
Думаю все зависит от начального веса. На Дюкане как раз вначале идет конкретный сброс на Атаке и Круизе, а потом уж, когда результатом довольны — можно идти на Закрепление, чтоб потом не наесть все обратно))
Так интересно, помню Вас Б читала(мы почти одинаково родили), а теперь и вес одновременно сбрасываем! Удачки!
0
02.02.2015
Ответить
Черновцы
Я 11 сентября родила)) А вы?
Мда...и вот спустя год с копейками пришло время взяться за себя. Только я просто на ПП перешла и занятия с Джилл.
0
02.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
А я 13 сентября) Я вообще планировала через полгода после родов браться за себя, но что-то как то не до этого все было, ребенок давал жару)))
0
02.02.2015
Ответить
Черновцы
Во-во и моя дает маме жизни))) Спорт только когда спит, а то такая "гантеля" во время занятий на меня наваливается, что капец)) Удачки на пути к стройности!!!
0
02.02.2015
Ответить
Москва
Я за 5 мес сбросила 25 кг, ничего не форсируя, но и ни разу не нарушив даже по мелочи. Сначала тоже вес быстро уходил, последние килограммы шли гораздо медленнее, что естественно. А если посмотреть конечные данные, то так и получится, 5 кг за месяц в среднем. Но конечно они не могут быть равномерно потеряны, мы ж не роботы)) если вы не форсируете, не голодаете, а худеете быстро, значит, ваш организм хорошо воспринял именно эту систему, он сам хочет сбросить и ему подходит этот метод. Воду пейте только))
0
03.02.2015
Ответить
Москва
Ой нет, не забывайте, прям хоть напоминалки ставьте или бумажки по дому расклейте. Иначе по почкам реально может жахнуть! Трудно, конечно, я на что уж водохлеб, а 2 литра прям впихивала в себя. И первое время записывала количество вечером, если не хватало — шла и допивала до нормы. Потом привыкла, а сейчас уже полторашка минералки за день улетает только в путь, плюс 3 чая по 300 мл.
0
03.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Ого! Тоже много! А дальше вес медленнее уходит? На здоровье никак не сказалось?
0
01.02.2015
Ответить
Оренбург
меня напугали, что могут быть проблемы с почками! вообще мне белковые диеты нравятся-сытно и не калорийно! очень хочу попробовать! а объемы хорошо уходят?
0
01.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Да, хорошо) Но это не чисто белковая диета, там и овощи есть и выпечку можно делать. Я как-то на кремлевской диете сидела, вот там да, чуть почки не посадила.
0
01.02.2015
Ответить
Москва
Не будет, если будете много жидкости пить, как и предписано системой. Именно для того, чтобы не пострадали почки. Знаете, у кого от этой диеты проблемы, как правило? У тех, кто книгу не читал, а в интернете где-то что-то слышал, сайтики почитал с перечнем продуктов и решил: о, это круто, это я могу такое выдержать. А почему именно эти продукты, почему отруби, почему столько много воды, да к тому же что там нужна ходьба и упражнения — это ж неважно, зачем... А потом у них проблемы, и они пугают вас вместо того, чтобы разобраться самим и дать разобраться вам. А в книге все это обосновывается, и только так понимаешь смысл тех или иных рекомендаций и ограничений. Так что не слушайте никого, а лучше почитайте книгу перед диетой, это не огромный том, читается быстро и увлекательно, доступно в сети. И решайтесь))
0
03.02.2015
Ответить
Краснодар
Да радуйтесь! У меня такого быстрого эффекта не было. За первый месяц и 10 дней сбросила 10 кг. Зато потом через год повторяла диету — за месяц 0.
0
01.02.2015
Ответить
Москва
У меня тоже 10 кг ушло, а сейчас вес стоит((( неделю уже наверное. Но пока продолжаю Дюканить
0
01.02.2015
Ответить
Я тоже с 12 января. Ушло 6-6,5, но я каждую пятницу себя чуть-чуть балую)))
0
10.02.2015
Ответить
Калуга
Честно признаться я только второй день но с отрубями уже на грешила)))))
0
03.02.2015
Ответить
Если кожа успевает, то худейте
0
01.02.2015
Ответить