Что-то не заходит мне Джилл "Плоский живот" после 30-дневки. Еле-еле отработала первый 3-недельный уровень...и поняла, что второго мне не хочется. Задолбала чесно говоря(((Мотивации ноль, не знаю куда себя деть, какая-то хандра прямо...
Обьемы за три недели почти не изменились. Веса ушло 2-3 кг, но это скорее благодаря ПП.
Наступил ступор, чем заняться. Времени по прежнему могу выкроить только 30 минут из крепкого сна дочкиного. Зал никак, а заниматься хочу и надо дисциплинировать себя как-то((( Инсанити не потяну пока...
Черновцы
Куда себя деть....?
Черновцы
Катюш, читала Вас и тоже уже погуглила. Подкупают отзывы положительные и то, что мало надо заниматься по времени. Не наскучили упражнения?
0
03.02.2015
Ответить
Там 3 уровня альфа бетта и гамма.Каждый уровень по 5 недель.И в каждом уровни свои трени,причем 6 тренек очередность которых каждую неделю меняется.Я заканчиваю альфу,не надоело,только во вкус вошла)
0
03.02.2015
Ответить
Москва
А там у Шона много прыжковых упражнений? Или в разных тренях по-разному. А то когда смотрю на youtube рекламку его треней, там все время прыгают
0
03.02.2015
Ответить
Москва
Может, просто надоело однообразие. Все-таки три недели одна и таже тренировка скучно. Я в последнее время чередовала в зависимости от настроения, физ. состояния, времени несколько тренировок ДМ:2,3 уровень тридцатидневки, 1,2 уровень плоского живота, 1,2 уровень ноги и бедра, нет проблемным зонам. Было нескучно.
А еще мне понравилось у Ланы Ши в блоге пятидневный курс упражнений на разные части тела. Начинаю их делать. Но мне как-то скучновато самой с собой в тишине (дети спят) делать одни и те же упражнения по три подхода. Зато там хорошо подобрано, вчера продуктивно позанималась на руки, прям болят)))
0
03.02.2015
Ответить
Омск
Оленька, привет! Я видела ты мне писала. Я сейчас без интернета почти. Когда твоя хандра пройдёт, берись за Зузку!!!! Мой тебе совет!! Я сейчас её делаю! Супер! Не результат, конечно, рано ещё. А ощущения! Круче Джил!! Я сегодня буду пост писать о себе, почитай. Давай не грусти!
0
03.02.2015
Ответить
Москва
Если хандра, то, может, надо дать себе отдохнуть недельку, а потом с новыми силами продолжишь. Мне вот тоже не пошел "Плоский живот", попробуй Jillian Michaels «Ripped in 30» — там 4-ре уровня, занятия по 30 минут, только на русском я не нашла, но и так все понятно. Мне понравилось.
0
03.02.2015
Ответить
Черновцы
Да, что-то совсем нет сил...или просто организм ослаблен, или что...Вообще хочу бегать снова, но пока холодно. Вот думаю хоть ЭНВИ начать, они по разнообразнее чтоль...
0
03.02.2015
Ответить
Москва
Мне тоже кажется, что можно отдохнуть несколько дней. Когда-то занималась, тренер нам говорила, что иногда отдых очень полезен, и для мышц в том числе. Мы даже по праздникам себе позволяли шампанское в спортзале))
0
03.02.2015
Ответить
Черновцы
Да, сделаю передышку до выходных, заодно определюсь что дальше делать. Осталось сбросить 5 кг и подтянуть хорошенько живот.
0
03.02.2015
Ответить
Киев
Я после 30-дн. перешла на революцию тела, неделю поработала, решила попробовать плоский живот, хватило на пару раз. Сегодня вернулась на 30-дн., решила со 2 уровня начать-продолжить. И просто счастлива. И комплекс нравится, морально больше подходит спокойная тренировка и балдею от тонуса всех прокачанных мышц)))
0
03.02.2015
Ответить