Пост-самоподгонялка N2. На повестке разгрузочные дни.
Разгрузочные дни
В общем, поняла: пока сюда не напишу, себя не пну. Занимаюсь по Т25, все ок- мышцы укрепляются, выносливость растет, но есть начала все подряд! Да в каких количествах! И остановиться не могу. Для пмс рановато. Правда, 4ий день как ГВ свернули, но врядли от этого так тянет (пожрать) поесть))
В общем, хочу на след неделе минимум дня 3 на монодиете посидеть. Нет, не все дни одно и то же, а каждый день что-то новое, а то точно не потяну.
Девочки, если посоветуете, на каких продуктах легче продержаться, а еще лучше - как взять себя в руки и не сорваться, с радостью послушаю)))
В общем, хочу на след неделе минимум дня 3 на монодиете посидеть. Нет, не все дни одно и то же, а каждый день что-то новое, а то точно не потяну.
Девочки, если посоветуете, на каких продуктах легче продержаться, а еще лучше - как взять себя в руки и не сорваться, с радостью послушаю)))
Оля
Поздравляю с завершением)) Думаю у тебя тоже гормональное...Я тоже кушала первые дни, а теперь уже когда молоко ушло — все устаканилось вроде. Не стоит истязать себя монодиетами. Максимум можно сделать один день разгрузочный и то, например на "щетке", а потом войти в режим ПП. Первые дни будешь чем-то баловать себя по утрам, а потом плавно и гадости уберуться. Резкое урезание рациона приведет к ооочень быстрому срыву опять на вкусненькое...и так по кругу((
22.02.2015
Ответить
Ольга
Попробуйте диету "Шести лепестков", там в течении шести дней каждый день ешь какой-то один продукт: мясо, овощи, рыба, крупы, творог, фрукты. Помоему в таком порядке. Посмотрите в интернете много информации о ней.
22.02.2015
Ответить
Теона
Про питание могу посоветовать взять себя в ежовые рукавицы прям на неделю!! Прям пообещай себе!!! Я делаю календарь на холодильник и каждый день отмечают свой успех! Что никакой гадости в желудке не оказалось! А через неделю уже налаживается все само собой! Если есть время готово вкусняшки ПП, они тоже приносят радость ))))
22.02.2015
Ответить
Fjord
Еххх! Спасибо)) попробую себя настроить, а то что-то распустила себя. Вес стоит, и объемы тоже)) мне оооч тяжело на строгих диетах сидеть. Но может хоть желудок уменьшится чуть-чуть))
22.02.2015
Ответить
Теона
Зачем на строгих??? Не надо! Рассчитай кбжу и кушай по маленькую. Можно очень даже вкусно и разнообразно питаться!! Давай!!! Присоединяйся!!!
22.02.2015
Ответить
Fjord
Я так и хочу. И как раз для этого разгрузочные дни хочу устроить, чтоб на нормальное пп уже перейти- с минимумом сладкого. А то я до нг держала себя в руках и норм было. А сейчас удержаться не могу....
22.02.2015
Ответить
Fjord
Ой, полегче, чем со старшей. Лида прям на груди висела. А Надя (младшая) просто часто прикладывалась, а кушала мин по 5-7. И дневные-то мы довольно быстро свернули. А вот с ночными сложнее. Она до сих пор просыпается и плачет. Просто теперь приходится ей Путаницу ночью рассказывать вместо прикладываний))
Как у вас дела с маленькой? Читала твой пост. Но ты вроде писала, что есть подвижки положительные...
22.02.2015
Ответить
