Уже устала с ними бороться, уже 5 мес. На пп тренажерка 4-5 раз в неделю силовые, кардио. Все делаю, похудела на 9 кг, мышц подкачала а жир на жопе и ляжках никак покидать меня не хочет... И даже курс массажа делала.
что делать?Фото под катом
Саратов
у меня после родов эта часть тела стала проблемной ,хотя всегда уж что что,а ноги оставались стройные.
0
27.02.2015
Ответить
Саратов
ну значит это особенность вашего телосложения,потому как руки видно худые, голень тоже. правильно подобраная одежда в помощь
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
Нет,я больше не хочу с этим мириться.... Я знаю что жир можно победиьть,и я хочу это сделать. Мне только нужны советы как мне действовать дальше,как заниматься)) А смириться,это все равно что доедать 10ю булку и говорить что кость тяжелая))
0
28.02.2015
Ответить
Лобня
Все можно исправить. Я всю жизнь была яркой грушей. Низ 48-50 верх 44-46. два года тренажерки помогли раскачать верх и подсушить низ, теперь природная грушевидность во мне даже не угадывается
0
28.02.2015
Ответить
Мурманск
Не снижается жировая прослойка внизу,верх уже высох, а жопка не хочет,и вот результат качания меня не радует ноги только массивнее становятся.
0
28.02.2015
Ответить
Курск
А я уже напредставляла себе фото с жирной шопой и с ужасом нырнула подкад)))) ну вы даете!!!вы хотите кости вместо попы?)) На мой взгляд у вас все замечательно!
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
Блин нет,я не выделываюсь и не наговариваю...У меня правда не то что жир,я бы даже сказала сало на жопе и ляжках...Вот убрать хочу эту прослойку и тогда будет пЭрсик)) Если что о.б. 101см 
0
27.02.2015
Ответить
Курск
У меня кума делала сама себе баночный массаж, говорит чудо средство,но очень много времени это занимает(( я пробовала,попа горит,но реально это очень трудно,и нужно очень очень хотеть результат чтоб не бросить все на пол пути
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
И это пробовала,реально целлюль уходит,а объем нет((Я конечно грешу на то что я "наприседала" ляхи еще больше не убрав жир с них, так вот теперь запуталась как их похудеть не потеряв мышцы(
0
27.02.2015
Ответить
Курск
А я не парюсь,у меня тоже тяжелый низ,но я МАТЬ ептить,сама этими бедрышками сына родила и еще рожу благодаря им же!!! В моем случае худей не худей низ все равно тяжелый,и у кумы кстати так же она вообще тощая стала а ширина бедер не изменилась
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
А я хочу худенькие ножки((и чтоб был рельеф,а не плавный переход ляхи в попу((хочу четкостей=))
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
Поменяйте комплекс упражнений на низ исходя из Ваших целей и проблем. Мне очень нравится ролики семейки Бойко (комплекс для попы и ног делаю из тех упражнений, которые она рекомендует).
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
Посмотрела)Да я такие упражнения и делаю,только у меня больше ориентир на веса был,теперь буду малый вес брать и больше повторений)
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
Для проработки внутренней поверхности ног тяга на прямых ногах. Сейчас очень многие отказываются от приседа со свободными весами, может Вам тоже попробывать присед в тренажере Смита делать?
0
27.02.2015
Ответить
Мурманск
Я только в Смите и делаю. Вот не станет ли еще больше внутренняя поверхность?
0
27.02.2015
Ответить
