Всем привет! :)

зефир при похудении
Привет;) у меня похожие параметры и цели. Занимаюсь в зале и жду хорошую погоду, чтобы бегать. Питание налаживаю)
04.03.2015
Мне в зал не выбраться :( Поэтому трени дома только. Вот тоже питание налаживаю,хочется прям пп! :)Ты только начала похудение или уже есть результаты?)
04.03.2015
Ну как, за Б я много набрала, но за три месяца вернула вес, а сейчас, вот, спорт подключила, месяц занимаюсь, дома тоже буду. 52кг сейчас
04.03.2015
Я бы сейчас тоже с удовольствием 52 кг весила бы! :) 
05.03.2015
Все будет! Успехов)
05.03.2015
Спасибо! :) И тебе успехов!)
06.03.2015
С утра лучше пить ложечку льняного масла.Почитайте, об этом много написано в интернете.
04.03.2015
Да я и о нём читала,просто у меня есть оливковое,поэтому о нём и взяла инфу на вооружение! :) А если пить рыбий жир,то надо и масла (оливковое или льняное) пить?!
04.03.2015
Про рыбий жир честно не знаю.Советую параллельно начать пить клетчатку, чтобы облегчить нагрузку на печень.
04.03.2015
Спасибо)
05.03.2015
У меня тоже 5 кг. лишних. Могу сказать одно- без спорта результат будет не особо радостным. Объемы-то уйдут, но в целом состояния тела будет дряблым. Сейчас занимаюсь спортом, за питанием не слежу, но при тех же объемах тело выглядит гораздо лучше. Так что если подключу правильное питание, то все получится. Для снижения тяги к сладкому есть всякие биодобавки. Типа, гарциния форте, есть еще от Эвалар с хромом биодобавки.
04.03.2015
Да я не новичок в похудении,просто раньше не задумывалась о хорошем правильном питании,считала калории и ела вредненькое частенько,а сейчас хочу изменить полностью питание! :) Добавки никакие не люблю,и без них от сладкого отказалась! :) А вы эти 5 кг к лету хотите скинуть,или не спешите?!
04.03.2015
конечно, к лету хотелось бы. Сейчас 2 месяца на спорт хожу. Сейчас еще буду питанием заниматься. А я куплю себе парочку добавок, т.к. аппетит тяжело контролировать.
04.03.2015
У меня проблемно с аппетитом за неделю — полторы перед КД,а потом норм) Я тоже к лету хочу сбросить этО! :)
04.03.2015
Заблудавшая, покажусь) 89