Упражнения для начинающих
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, подскажите с чего начать заниматься дома. У меня большой лишний вес и плюс к этому болит спина при физ.нагрузках, это результат 2-х наркозов после кс.
И Вот ещё второй вопрос, может кто знающие подскажут! У меня в мае прошлого года была операция на голени левой ноги, в итоге 2 разреза по 5см с каждой стороны ноги (по бокам). Всё зажило, но вот теперь я имею левую ногу в икре на 1,5см больше чем правую, так ещё в добавок ко всему сверху левая нога меньше чем правая и это хорошо видно. По сути мне как-то надо убрать обхват голени в левой ноге до уровня правой и бедро правой ноги ( именно передняя часть выпирает больше чем на левой ноге) до уровня левой ноги. Короче ноги как у монстра разные((( я понимаю, что надо делать разные нагрузки на одну ногу и на другую, но какие и какими упражнениями дома можно хоть как то скрасить этот ужас??? подскажите плиз)))
