Что-то все не то...
Вместо полноценных трех дней в зале, теперь могу лишь выбираться раз-два в неделю. Папашка наш пашет без выходных, приходит поздно, поэтому сплит мой вообще какой-то непонятный характер носит. Один день стабильно ноги, второй - либо грудь/трицепс/передняя дельта (тк с жима начинаю), либо спина с задней дельтой и плечами в целом. В остальное время - улица (турникмена из себя ращу, ко-ко-ко))) Что удивительно - после базовых тренировок ничего особо не болит, хотя ноги трясутся (или руки), и вообще выползаю на четвереньках. После уличных тренировок - сесть невозможно. Там в ход идут болгарские выпады (с прыжком и утяжелителями), зашагивания на скамью (прыгать не начала - скользко), отжимания обратные от лавки, жим лежа в тренажере (у нас там такая площадка в парке импровизированная - везде приварены блины по 25кг), жим на плечи в таком же тренажере, пресс на римском стуле (скользкий и холодный,зараза), ну и трехчасовое кардио с коляской. Многоповторка не самый лучший вариант для адского дрыща мезаморфа, который с огромным трудом растит мясо (а ножки вообще палочки), но лучше так, чем ничего - дома ребенок особо потренить не дает (тока ползать начинает и все такое...)
Кстати, вопрос знатокам (отвечать будет Александр Друзь): Это что за Покемон тренажеры?
Выглядит все это дело (то бишь я) пока так (на самом деле, чувство такое, что топчусь на месте, не хватает ни нагрузки, ни питания, по ходу, вся эта беготня постоянная...)
За месяц до беременности (ну и пачка,блин, жиробилдинг в масссы...)
